La disfunción eréctil, una enfermedad vivida en silencio por millones de hombres, puede solucionarse solamente practicando yoga. Cuando un hombre quiere mejorar sus resultados en el golf, pasa más tiempo en el campo, si quiere aumentar su masa muscular, en el gimnasio, si necesita un ascenso laboral, estudia y gana experiencia. Pero ¿qué puede hacer [...]
Así como el ejercicio es una parte determinante para tener buena salud y condición física y combatir o prevenir el sobrepeso, hacerlo adecuadamente es fundamental para evitar lesiones musculares. A continuación te presentamos algunos consejos para practicar actividades físicas sin morir en el intento. Antes de emepzar tu rutina de ejercicios o cualquier otra actividad física, estira [...]
Los problemas respiratorios aumentan en esta época, manifestándose sobre todo en pacientes que se están recuperando de un proceso gripal. La rehabilitación respiratoria tiene como objetivo facilitar la eliminación de las secreciones traqueobronquiales así como disminuir la resistencia de la vía aérea. De esta forma se facilita la expectoración y ayuda a que la respiración [...]
El embarazo es un estado en el que la mujer sufre multitud de cambios. Estos afectan a numerosas estructuras tanto físicas como psicológicas. La fisioterapia puede ayudar no solo a paliar las molestias que derivan de estos cambios, sino también a preparar el cuerpo para el parto. A medida que la tripa de la embarazada [...]
Dar un masaje en los hombros puede ayudar a relajar el sistema nervioso central, así mismo los músculos adoloridos de la parte superior de la espalda. Esta puede ser una experiencia sensual. Sin embargo, la mayoría de las veces, este proceso es para ayudar a la otra persona a aliviar su tensión. Esto es especialmente [...]
Motivados en gran parte por la creciente preocupación por las cepas de gripe potencialmente devastadoras como el H5N1 (gripe aviar), los investigadores Larson y Finkelstein han estado estudiando la gripe durante los últimos cinco años, centrándose en que no son los medicamentos la mejor manera de prevenir la propagación de la enfermedad. En su nuevo [...]
Uno de los masajes más relajantes y que puede culminar en hacer dormir a la persona es el mansaje en los pies. Instrucciones Dificultad: fácil Calentar la loción o aceite antes de aplicarlo. Cuando usted va a dar masajes a los pies de alguien, debe asegurarse de que están en una posición cómoda. Si usted [...]
Un masaje para las manos es muy relajante. Le permite mayor flujo de sangre, al mismo tiempo darles descanso a los músculos cansados. A continuación se explicara una manera de dar un buen masaje para las manos. Dificultad: Moderadamente fácil Instrucciones Use loción o aceite para masajes para disminuir la fricción y crear una maravillosa [...]
Organizaciones como la Asociación Americana del Corazón y los Institutos Nacionales de Salud desde hace mucho tiempo alentó a los individuos para llevar a cabo algún tipo de actividad física para mejorar la salud del corazón. No hay duda que el músculo que trabaja más es el corazón, bombea cerca de 2.000 galones diarios, entrega [...]
¿Quiere que su piel luzca mejor? La lectura de este artículo le enseñará cómo mantener la salud de la piel. Evite fumar. El fumar tiene muchos efectos negativos para la salud en el cuerpo, incluyendo enfermedades cardíacas y el cáncer de pulmón entre otros muchos. Sin embargo, lo que mucha gente no sabe es que [...]
A) De pie, con una pierna adelantada, colocar el pie en punta sobre el suelo, flexionar los dedos del mismo con ayuda del peso del cuerpo. Realizar este ejercicio 10 segundos con cada pie B) De rodillas y con las manos apoyadas en el suelo colocar los pies apoyados en el suelo y mover las nalgas hacia [...]
Con tantas terminaciones nerviosas que cubre el área del cuero cabelludo, la cabeza y el cuero cabelludo son un gran lugar para la práctica de masajes. Masajear esta zona también puede ayudar a aliviar la tensión en la cara y el cuello, además puede ayudar a estimular el sueño, bajar la carga de estrés, por [...]
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