No es nada nuevo afirmar que dormir bien es bueno para la salud. Pero lo cierto es que no todo el mundo sabe qué es dormir bien, ni que dormir bien o mal influye en enfermedades como la diabetes y la obesidad mórbida, y, en consecuencia, en todos los males que éstas llevan asociados. Aunque no [...]
Todos hemos oído muchas veces que los rayos solares son muy perjudiciales pero, ¿sabemos por qué? En el artículo de hoy os hablaremos de cuáles son sus efectos sobre nuestra piel y cómo debemos exponernos a ellos. El sol emite dos tipos de rayos UV que alcanzan la superficie de la Tierra: los rayos UVA [...]
Según un estudio de la Universidad de Kentucky, el uso del condón previene los embarazos en un 98 por ciento pero ha habido un aumento de situaciones de riesgo debido al mal uso del preservativo. Estos problemas son: el condón resbaladizo, filtraciones del esperma, uso tardío, extracción temprana o desenrollo en el momento no adecuado [...]
Si bien la incidencia de la enfermedad del VIH y la hepatitis se está incrementando en los Estados Unidos, poco se sabe acerca de su prevalencia en pacientes sometidos a cirugía. Ahora, los investigadores han demostrado que casi el 40 por ciento de las cirugías, se producen en pacientes que dieron positivo a un germen [...]
Los niños menores de 15 años, que consumen más de un vaso diario de bebidas gaseosas y/o carbonatadas, tienen una mayor tendencia a desarrollar enfermedades cardiovasculares. Según un estudio realizado en Australia se pudo comprobar el nexo entre la ingesta de los hidratos de carbono de las bebidas edulcoradas y el incremento de las enfermedades [...]
Las épocas de crisis y carestías son propicias para los pícaros que se dedican a intentar pescar a río revuelto e idear timos contra la salud. En la época de la postguerra española un timo frecuente era, además de otros muchísimos, la leche ‘lavada’, es decir, leche rebajada con agua. Hoy en día, aunque la [...]
La salud es demasiado valiosa como para ponerla en peligro, y el dinero, sobre todo en la actual crisis financiera, demasiado escaso como para repartirlo entre charlatanes que poco aportan a la sociedad. A lo largo de la historia, los remedios milagrosos para todo tipo de males, desde los simples sabañones hasta el cólera o [...]
Los ejercicios faciales son perfectos para deshacerse de las arrugas, quemar grasa en el rostro y combatir el estrés. Mediante la actividad muscular en la cara, la piel tiende a estirarse, haciendo desaparecer las arrugas y retardando el envejecimiento facial, mientras se recupera frescura y una expresión más relajada. Aunque los resultados físicos con los [...]
La relajación provoca al cuerpo varios beneficios que luego son el motivo de los buenos resultados que se generan en nuestras tareas y proyectos, y dichos beneficios los nombramos a continuación: Reducir nuestro pulso cardíaco Disminuir nuestra presión sanguínea Mejorar la fluidez de la sangre hacia los músculos Recortar la tensión muscular, el dolor de espalda y [...]
Podemos nombrar como ejercicios de relajación a las siguientes tareas que nos permitirán sentirnos más alivianados y con un humor siempre en alza. Mantener emociones positivas e intentar suprimir lo malo que se venga a la cabeza hará que te mantengas en una tranquilidad emocional y una calma mental. Practicar el autocontrol es otra actividad [...]
Un grupo de investigadores de la Universidad Brigham Young de Utah, en Estados Unidos, ha llegado a una conclusión sorprendente… o quizá no tanto: tener amigos alarga la vida. Los científicos estudiaron casos de miles de personas en todo el mundo y de diversas edades, clases sociales y razas, quienes fueron observados durante un tiempo [...]
No tengas miedo a las pesas. Muchas personas las evitan pensando que les crecerá el músculo y se verán peor, pero en realidad hacer los músculos grandes cuesta demasiado esfuerzo. Haciendo 20 minutos de pesas diarios tonificarás tus músculos sin hacerlos más grandes, y en consecuencia quemarás más grasas incluso sin moverte. Varía tus ejercicios. [...]
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