Malos hábitos que tienen muchas embarazadas

A lo largo de nuestra vida, vamos acumulando malos hábitos que nos hacen sufrir un poco cuando estamos embarazadas, ya que, aunque en nuestra vida no nos hagan daño, cuando tenemos una pequeña personita en nuestro interior, debemos medir todo lo que hacemos.

Malos hábitos de las mujeres embarazadas

  1. Alcohol, tabaco y drogas. Estas son las tres palabras que deberían ser tabú al menos, durante el embarazo.  Cuando se lleva toda la vida fumando, es muy difícil dejar de fumar de repente porque te enteras de que estas embarazada, por eso, infórmate y lee mucho sobre el daño que puede tener esto en el desarrollo del pequeño. Esto no hará que dejes de fumar mágicamente, pero seguro que si te da un pequeño empujón para conseguirlo. Miles de mujeres dejaron de fumar para siempre, durante su primer embarazo.  Otra cosa que de ver tener en cuenta cuando se está embarazada es no tomar nunca, ningún medicamento durante el embarazo, muchos podrían tener consecuencias fatales.
  2. Muchos médicos recomiendan que las mujeres que esperan bebés hagan ejercicio y esto es lo más sano que pueden hacer, pero hay que hablar también de que muchas mujeres se exceden haciéndolo por estar en forma o no subir mucho de peso, para poder recuperarse rápidamente después del embarazo. NUNCA se debe hacer ejercicio que no esté bien controlado.  Todos deben ser suaves y de forma moderada. El yoga es el mejor aliado estos meses.
  3. Sabemos que si, que cuando se está embarazada si se tiene un poco más de hambre… pero un poco! No es sano comer y comer durante todo el día, ni el para el niño ni para la madre.  Se debe elaborar una dieta equilibrada y moderada que nos ayude en estos meses, no se trata de comer por dos en ningún momento, se trata de comer bien y estar sanos.

 

No dudes en consultar con tu médico todas las cosas que no debes hacer.


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