Como tratar un desgarro muscular
El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras musculares las cuales son causadas por un fuerte impacto, una lesión traumática. No solo las fibras musculares se ven afectadas sino también todo lo que lo rodea como el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos.
Un mal esfuerzo o una fatiga muscular muy intensa, es causada cuando en la práctica de deportes se excede el uso del músculo.
Sedentarismo, en las personas que tienen una vida sedentaria, se les debilitan las fibras musculares dejándolas mas expuestas a sufrir un desgarro.
Una de las principales causas es el traumatismo, fundamentalmente en deportes de contacto.
La desnutrición, esta debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares.
La mala circulación sanguínea (que puede ser tanto venosa como arterial), causa que el músculo no reciba durante el ejercicio el aporte suficiente de flujo sanguíneo por lo tanto que las sustancias de desecho no se eliminen adecuadamente; esto implica una probable intoxicación del músculo.
Ciertas enfermedades, como por ejemplo la diabetes.
Mal acondicionamiento del músculo antes de realizar actividad física, un mal calentamiento del músculo, estiramientos o incluso masoterapia antes de la actividad física.
El tratamiento mas común y el mas aplicado para desgarros musculares, es la terapia que se conoce como RICE, (del ingles rest, ice, compression, elevation), consiste en reposar, aplicar hielo al producirse la lesión, comprimir con venda y elevar del miembro.
La duración de cada una de las etapas es variable y depende de la gravedad del desgarro.
En este tipo de tratamiento la duración de cada etapa varía dependiendo la gravedad del desgarro. También debemos tener en cuenta como prevenir un desgarro muscular.
Existen 3 tipos de grados de desgarro, grado 1 o leve, grado 2 o moderado, grado 3 o grave.
Tratamiento del desgarro muscular de Terapia Física: si bien es cierto el tratamiento RICE que se menciono anteriormente es el mas utilizado, los terapeutas físicos hacen provecho de otras técnicas para tratar la lesión dependiendo de la gravedad de la misma.
Este es el tratamiento de terapia física que se puede aplicar en desgarres según su gravedad.
Grado 1 o leve
* Días 1-3
Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa, Entrenamiento isométrico, tens.
* Días 4-7
Entrenamiento en piscina, estiramientos sin dolor, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales.
* Día 8
Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte practicado.
Grado 2 o moderado
* Días 1-3
Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa indolora, Marcha con muletas.
* A partir del día 4
Entrenamiento isométrico indoloro.
* A partir del día 7
Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales.
* A partir de la segunda semana
Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte.
Grado 3 o grave
* Días 1-3
Compresión, Hielo, Elevación. Marcha con muletas.
* A partir del día 4
Electroestimulación muscular.
* A partir del día 7
Movilización activa indolora, Entrenamiento isométrico indoloro.
* A partir de la segunda semana
Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales.
* A partir de la tercera semana
Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte.
¿En cuanto tiempo se me puede curar un desgarro muscular?
El tiempo aproximado de recuperación de un desgarro muscular varia según la gravedad del mismo:
Grado 1 o leve
8 a diez días
Grado 2 o moderado
Dos a tres semanas
Grado 3 o grave
Tres semanas a un mes
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Me dieron este resultado unos analisis y no tengo idea de que sera, si alguien me ayuda se lo agradecere.
MENISCO EXTERNO: presenta uxacion con amputacion y disminucion de espacio articular con aumento de intensidad de señal por desgarro combinada grado 3
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jugando futbol me dio un tiron en el cuadricep
podia seguir jugando, era como si me hubiese golpeado solamente.
despues del partido me costaba caminar y no puedo elongar, y tengo un moreton chico en la zona del dolor, tiene toda la pinta de desgarro chico.
el tratamiento es el que se dice hay? 10 dias aprox con hielo todos los dias o despues aplico calor?
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En 10 días de cuidados del desgarro se te pasará practicamente seguro. cuidate
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hola que tal tengo un problema con un desgarro me dio al jugar futbol, en la ingle, llevo 2 meses y tidavia me duele,como lo puedo aliviar,no lo puedo reposar ya que trabajo y lo muevo todo el dia, hay alguna pomada para esa area
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hola tengo un desgarro en la pierna debido a jugar mucho el futbol, ahora tengo como un moreton en la parte afectada asi k kiero saber que si aplico ese metodo puedo sanarme en 10 dias, porque puedo jugar normal,pero al terminar el partido siento punsones en la pierna y ya me comienza doler hasta cuando estornudo
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hola, tengo un desgarro, por un golpe muy fuerte en el muslo de la pierna, tengo hematomas muy grandes por todo el musculo, cuanto tiempo de hielo necesito aplicar y en periodos de cuanto tiempo, sera necesario una venda? alguna otra sugerencia? saludos!! Diego
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El hielo debe aplicarse en el momento, o lo antes posible luego de la lesión. Aplicar en la zona afectada durante 30 – 40 min. El enfriamiento contrae los vasos sanguineos y detiene o reduce el derrame interno.. SE APLICA POR ÚNICA VEZ, no todos los días.. después, reposo y vendas.
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me desgarre hace 6 meses pero cuando volvi a jugar sigo sintiendo el pinchazo que tengo que hacer
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SFA
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ola,en un rio me empujaron y la planta de mi pie se golpeo con una piedra ca y me cuesta caminar ,esto se puede clasificar como un desgarro simple o es algo ya mas moderado?????
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Principalmente, siempre que sea agudo, ponerse hielo. Pero lo siguiente, es que un fisioterapeuta lo mire. Sin poder ver la lesión, es muy difícil hacer un diagnostico, por no decir, imposible.
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hola hace 3 dias quise empujar una tarima con el pie eso me provoco un pinchazo muy fuert en el muslo ahora me cuesta caminar pero no vro algun moreton y el dolor es bien adentro que deberia hacer
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Llevo un mes con un fuerte dolor en la pierna por haber corrido subiendo 9 pisos de un edificio ahora no soporto estar parado ni caminar solo sentado me siento mejor que puedo hacer?
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jugando futbol senti un gran dolor en la parte trasera del muslo el q no me permitia caminar con facilidad luego de unos 2 dias me aparecio un pequeño hematoma ¿puede se esto un leve desgarro ? cual seria el tratamiento a seguir
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u.u estuve hacienod spinning 30 minutos sin descansar ahora no puedo estas nisiquiera sentadapor que me duele mucho la pierna gracias por poner eso del tratamiento RICE me sirvio mucho y ahora me duele menos yy quisiera saber como hacer mis piernas mas resistentes y no asi ded debiles para poder seguir practicando mi deporte
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Hola..hace una semana me dio un desgarro en el biceps femoral de una pierna entreando karate, no hice ningún tratamiento solo eh tenido reposo y aun me molesta, que me recomiendan?
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Ola hace una semana me dio un un desgarro en el biceps femoral en una pierna, no hice tratamiento solo reposo pero aun me molesta, que me recomiendan?
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… que cagada con los desgarros, son una pesadilla… cualquier movimiento de mas…aparece
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Hola…hace aprox dos meses jugando futbol tuve una especia de contractura o desgarro en el muslo derecho pr lo q veo en la foto pareciera q fuera en el clurar o en el muslo recto anterior la molestia.. despues de dos meses volviendo a la practica me resenti de la molestia.. tenia dos meses sin jugar y sin hacer nada.. de hecho camino sin dolor troto sin molestia.. la molestia la siento solo cuando hago potencia es decir, cuando hago el impacto para correr y o quiero shotar con fuerza siento q me desgarro de nuevo.. q pudiera ser o q proceso deberia tomar..gracias
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Hola Tengo un desgarro grado 2 en la pantorilla me trate con hieo alinicio y lugo me eche cremas…. no lo hagan sigan con el hielo es mejor y te recuperas mas rapido a tienen que mantener elevado la pierna si la lesion es en la pierna saludos. CESAARX
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BUENAS NOCHES, SI EL DESGARRO DE GRADO I"LEVE" TARDA ENTRE 8 Y 10 DIAZ, QUISIERA SABER QUE TIEMPO( EN DIAS Y SI HAY DIFERENTES GRADOS DE CONTRACUTRA)SE RECUPERA UNA CONTRACTURA EN EL CUADRICEP
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Buenos días, hace 4 dias jugando basquetbol sentí un tirón en la parte trasera de mi pierna izquierda y a los 5 minutos ya no pude seguir corriendo, mi pregunta es si puedo tratarme con un desinflamatorio usando exel ademas de el hielo y la pierna elevada.
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Hola, el 20 de mayo sufrí un desgarro de 40 mm x 15 mm en el femoral, dsede hace app. 20 días que me he aplicado calor todos los días, actualmente no siento molestias, pero tengo temor de volver a corre y jugar. Puedo iniciar la actividad física o debo esperar, mi edad es de 38 años y practico mucho deporte.
Gracias
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id a un fisioterapeuta y punto. internet no les va a solucionar la vida
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TUBE UN DESGARRO EN LA PIERNA HACE UN PAR DE MESES Y SEGUI JUGANDO FUTBOL AHORA SIENTO QUE ME VIBRA LA PIERNA Y ME ASTIDIA Y ME ARDE A VECES QUE TENGO QUE HACER O QUE HAGO PARA QUE SE ME QUITE LO QUE TENGO
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Tengo un dolor inmenso en el glúteo izquierdo, el cual me parece un desgarro muscular debido a los continuos partidos de futbol que venia haciendo, el dolor persiste cuando me siento y cuando me paro para caminar, porque cuando camino y/o corro no me duele mucho,solo me estaba aplicando ampollas para el dolor como el Diclofenaco con la Dexametazona, pero solo me aliviaba 24 horas, 36 horas según la activid
ad física, ya que soy un adicto para el futbol y realizar canguros. Por lo indicado solicito me apoye indicandome cuales son los tratamientos a realizar, por que ya no puedo aplicarme ampollas debido a que el doctor me dijo que puede ocasionarme absesos, si con decirle que el médico no sabe que tengo…Por favor apóyame. Casma, Ancash 26-06-2010.
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moraleja… no jueguen mas al futbol, los q no nacieron para hacerlo y tampoco los que no cobran mas de $20.000 por mes… abrazooss
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Hola jugando futbolito me desgarre el muslo en la parte anterior (por el frente) aplique hielo despues que llegue a casa y luego me puse presion con una muslera quisiera saber con que tratamiento sigo los dias siguientes si aplico hielo nuevamente o solo con la muslera!!!!!!!!!!!!!
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hola soy sergio
me desgarre una pierna caminando cuesta arriva en la enpresa que yo trabajo y me deribaron a la achs. de copiapo, esta me dijo que no era axidente de trabajo por lo tanto tuve que tratarme particular.tengo entendido que cualquier cosa que le ocurra dentro del trabajo es un axidente,por lo tanto tienen que atenderlo la achs, en este caso me mando para la casa y sin poder moberme como para atenderme particular esto me a llebado bastante tiempo y retrasado enormemente el tratamiento a segir que aun el doctor no determina , que puedo hacer al respecto, deseo un consejo por fabor.se despide sergio de copiapo
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Me desgarre el musculo plantar delgado hace 40 dias y aún la eco mustra un desgarro de 75mm x 20m. Ya hice reposo, hielo, pierna en alto, 10 sesiones de magneto y masajes. Estoy tomando magnesio hace 5 días. Los derrames y hematomas de la pierna de fueron, pero el desgarro no cicatriza. Mi temor es que cuando empiece la actividad fisica, el musculo se corte y volver todo atrás. Juego al padel y tengo 46 años. Gracias
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hola hace un mes me dio un desgarre mucular, en la pierna derecha por no calentar, bailo salsa casino y casi no puedo hacer mis calentamientos ni poder bailar casi, el dolor es contundente fuy al medico y me mandaron unas pastillas en la cual no me estan haciendo nada que solucion me podrian dar ustedes, ya que la pierna me preocupa espera su respuesta graciaas
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hola llevo mas de dos meses con un agujero en la parte superior de la pierna derecha…me sucedio lanzando una patada al balon jugando futbol…el tratamiento puede ser el mismo despues de tanto tiempo??
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hola estaba escalando la trepa y la escale 5 veces pero a la 5 al bajarme me dio un dolor y pense que era un tiron pero tube que correr en ed fisica y me dolia y hable con mi profesora y me dijo que tenia un desgarro y a penas puedo caminar y doblarla en cuanto s eme puede curar??
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hola
hace varios meses aprox. unos 10 me desgarre en el muslo izquierdo, practico ciclismo regreativo medio fuerte, me e realiado varios tratamientos de fisioterapia e realizado reposos de hasta dos meses, sin tener resultados satisfactorios, solicito por favor su colaboracion en que clase de tratamiento debo hacerme.
gracias J.R
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tengo un desgarre desde ase 15 dias jugando futbol…ya no soporto tengo una visoria el 27 de sep i ocupo ponerme en forma…pero me dijeron que no me estuviera poniendo nada ni hielo por que agrava mas la lesion…ayuda rapida…mi correo estilo_carlitos@hotmail.com
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Hola Buenos dias, Mi problema es el siguiente me llamo daniel y desde que tengo 5 años juego futbol entrenada 3 o 4 veces a la semana y los sabados y domingo eran los juegos ahora bien desde aproximadamente 6 años deje de entrenar y hace 2 meses retome lo entrenamiento a jugar , bueno pero jugando en un pique la batata me dio un tiron lo cual no me he podido recuperar, incluso estube 2 dias sin poder caminar bien y ahora ya camino como debe ser, pero no puedo correr por que me pasa lo mismo otra vez, que me pudiera recomendar. gracias espero su respuesta daniel8376@hotmail.com
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hola soy karateca y stire mucho la pierna y me dio un tiron, creo que es un desgarro que puedo hacer ? porfa
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hola me duele mas cuando descanso o estoy acostada . porq ???? el dolor comienza desde la cadera hasta la rodilla y a mi parecer es un desgarro.
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sufri un desgarro de 8 milimetros en el recto anterior, pasaron 17 dias hasta que volvi a hacer futbol, y nuevamente se me apreto la parte del desgarro, cuantos dias mas pasaran parar volver a tener un acondicionamiento fisico normal???
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corro de 3 a 5 km en subidas y bajadas y hace una semana me empezó un dolor en la pierna derecha donde inicia, es decir, en la linea de la pierna y he dejado de correr y me puesto con agua caliente en la pierna por unos minutos, hoy empecé, puedo caminar y me duele al caminar un poco.
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que tal. me desgarre en un partido de futtbol en el muslo de la pierna derecha me han comentado de inyecciones y quisiera saber si son efectivas si alguien me puede contestar
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hola tengo un desgarro en mi muslo derecho donde se me ha hecho un hueco de…desde hace 10 meses…quisiera saber que tratamiento puedo hacer para retornar a la actividad fisica de alto nivel….de antemano le agradesco por su respuesta…
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caray contesta no seas asi con la gente ten piedad!!!!
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Yo me lesioné hoy en la mañana entrenando para jugar cuarta ronda en un torneo de tenis, creo que es un tirón en el músculo femoral, no sé como voy a hacer pero me tengo que recuperar para pasado mañana, asi que no me importa que me manden una semana de reposo yo me tengo que recuperar a juro en 3 dias porque tengo que ganar el torneo y desafiaré a la naturaleza, les contaré los resultados en el próximo capítulo, soy Tino desde Venezuela
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hola pues ami me paso hace un dia jugando futbol y despeje el balon y en la parte de atras de mi pierna del muslo senti un fuerte estiron y ahora me duele hasta para sentarme que puedo hacer?
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hola tube un desgarro hace como 1 mes hizo un tratamiento pero todavia siento un dolor pequeño en el muslo de la parte de la pierna en el medio a q se debe eso, me podrina ayudar y q tratamiento seguir. Gracias
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ola, aplico en mi pierna fuerza y siento dolor no hago movimiendo exterior con fuerza y me duele qe me podrias sugerir?
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Estoy desesperada, hace 15 dias que me duele la pierna al intentar abrir las piernas en gimnacia artistica, no se que hacer, tengo miedo de no poder volver a abrirlas
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Ayuda por favor
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jugando a la pelota exigi mucho l pierna y me vino un tiron en la ingle muy doloroso levo varios dias asi con el dolor no puedo mover ni flectarla pierna que debo hacer a que lugar tengo k recurir o que tengo que hcer , el dolor es grande
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se te piden opiniones para reahabiltar lesiones deportivas y no hay respuesta gracias
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me lesione jugando una semifinal de futbol en donde me esforse y me dio un desgarre de musculo y esto me servio que hay que preparace al 100%
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buen dia, jugando futbol creo que me desgarre la pierna en la parte de atras esto lo traigo desde hace un año, la primera vez solo repose un mes pero he recaido varias veces,que me recomiendan hacer?
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Para problemas d desgarros hay hierbas naturales k te sakan todo la sangre k se te kedo adentro en donde reciviste el golpe es muy importante k tu cuerpo drene esa sangre pork es la causa del dolor entonces vvaz a cocer. Arnica hojas de aguacate y unnna d gato y vaz a tomar por las mannanas 2 vasos d esta bebida muy buena para lo mismo de los golpes internos
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Hola que tal
Soy corredor de velocidad en 100 metros y sufri de 2 desgarros en la pierna derecha.
Uno de intensidad media y el segundo de intensidad un poco menor al primero.
Quisiera saber si podre continuar mi carrera como atleta o si las lesiones se repetiran y ya no hay solucion?
Tengo 22 años
Gracias
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Hola a todos sufrí un problema de desgarre muscular al jugar fútbol creo que le exige mucho a mi pierna derecha y en es instante sentí un dolor por encima del muslo cerca del área de la pelvis intentaba correr y patear pero no podía hacerlo cuando termino el partido me costaba caminar sentía mucho dolor es como si fuera un tirón alguien me podría decir que hacer una terapia o algo tengo partido la semana entrante y debo estar listo 18/01/11
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Hola' hace 8 meses me choque contra un camio iba en una bici pero esta no tenia frenos en el momento que chocamos la bicicleta me cayo encima tuve varios dias inflamada la rodilla pero en el hospital me dijeron que no habia fractura! tuve muchos moretones en la piera y tenia tambn raspado,la parte de abajo de la rodilla tenia negro.Ahora tengo un hueco en la pierna y esta como morenton me toco y se siente el hueco ¿QUE PODRA SER? y se me qedaron como cicatrisez y donde tenia la rapada me qedo obscuro como LE HAGO PARA QUE SE QUITE AAYUDAA!
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tube un desgarro jugando futbol senti un tiron muy fuerte que inmediatamente me tube que salir del partido. despues de un tiempo sin hacer ejercicio volvi ha jugar y nuevamente me dio otro degarro y desde entonces siguen los desgarros. le hago terapia a la pierna pero no sirve de nada. he tenido ya 4 en la derecha y uno en la izquierda.ya no se que hacer
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Al parecer todos padecemos de un desgarro muscular jajajaja pero los tratamientos para cada uno son diferentes….yo también quería saber como tratarlo
Gracias y que todos encontremos cura para nuestras dolencias…
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Hola hace 2 mesese desgarre en el muslo derecho es d 2cm x 1cm x1cm tres semanas de el desgarto ya no sentia dolor y volvi a jugar al futbol y senti dos pinchasos al cerer corer rapido estoy con fisiotecprapia con magneto y elongando mucho de hace dos semanas y a la pierna la siento bien pero cuando ago algun mobimiento brusco como q me qiere doler de nuevo asi q tengo miedo d volver a jugar y desgarrarme nuevamete
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El dolor en el glúteo y pierna que aparenta ser un desgarro por el dolor y que al sentarse se incrementa, puede ser por una posible inflamación del nervio siatico, se debe consultar a un especialista.
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Hola un favor quisiera saber que es lo que puedo tener, ya hace un mes aproximadamente jugando futbol senti que los tejidos de mi muslo se rompieron, luego fui al medico me dio una crema y me recomendo que use muslera y jugue despues de 4 dias y senti que se algo y ya no pude pararme bien, ya paso como un mes y aun sigo con el dolor e inclusive siento un dolor en el gluteo como si es que el hueso estaria dañado, bueno un favor a ver si es que me puede apoyar y por las caracteristicas que les doy me puedan decir que es lo pueda tener, si es un desgarro muscular o es algun tendon que se estiro y donde podria ir para tratarme y que examenes tendria que hacerme para descartar exactamente que es lo que tengo, espero su respuesta a mi e-mail: FlatMax20@gmail.com
Saludos
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Tantas preguntas de desgarros musculares y no hay contesta,cual es la idea d esta pagina,,,,,,,(respondan a cada pregunta porfa sean caballeros)
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Al tratar de levantar algo sentí una especie de tirón o desgarro el el glúteo izquierdo el cual no presenta ningún tipo de sangrado ni hematomas aun siendo yo una persona con problemas de hemofilia..
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yo no entendí ni j
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DUELE UN CHINGOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
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hoy me desperte para ir al liceo
me vestyy y luego estaba sentada y me jire `para buscar mi chaleca y giro mi cuello y "cuik" suena fuerte un sonido de huesos D; Y me dolioo muxoooohh u.u fuy a donde mama y me sobaba y luego tuve ke acostarme y me dolia a un sin movermeee :/ y deskanse komo de las 9 por hay a las 12:00 porke nu durmia bn …. y ahora me teniA KE LEVANTAR y me kostooo un mundoo el dolor es insoportableee y nu keroo ir al doctorr …. !!! adema yo keria ir al liceoo a pasarla bn estar con mis amigoss y amigass t.t y kisa en la tarde iremos al doctor y nooo kieroo t.t emm igual ,mi mama me iso un canbuxoo y nadaaa….. noce ke hacerr t.t …… (kisa me movy muy fuerte) ammm nu lo seee ….. buenoo seraa :/ ojala ke se pasee rapidoo pero ojala alguien tengaa ideaa de ke onda mi cuelllito ke lo nesesitoo !!!!
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HOLA NECESITO ACESORIA PUES HACE QUINCE DIAS ME DESGARRE EL MUSLO DE LA PIERNA DERECHA Y E TOMADO COMPLEJO B QUIERO SABER SI YA PUEDO JUGAR Y HACER DEPORTE
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HOLA ME DESGARRE EL GEMELO JUGANDO FUTTBOLL POR ESFORSARME MAS DELO RECOMENDABLE PARA UNA PERSONA DE 50 AÑOS. Y NO PREPARARME EN LO FISICA LLEVO 8DIAS TENGO DOLOR. QUIERO ACESORIO PARA PODER RECUPERARME Y ESTAR BIEN PARA JUGAR .CUUL ES EL TRATAMIENTO GRACIAS
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Estuve haciendo pesas probablemente de mas peso del adecuado, y sin pensarlo pues el musculo se iria sobreesforzando o algo asi (segun yo creo actualmente). Por lo que despues tuve un "desgarre muscular?" que ya lleva mas de un mes, vereis, me empeze a notar al brazo como cansado y asi sigo, con el brazo cansado.. aunque no hago pesas, sigo teniendo el brazo igual de cansado…. Siempre pienso cuanto me va a durar y la verdad lo siento como infinito..
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Ayuda al anterior comentario?
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me desgarre
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hola discupen tengo un desgarro en la cadera y siempre siento el dolor lo tengo mas de 2 menes diganme xfavor ¿q hago?
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ASE DOS SEMANAS ME DESGARRE LA INGLE Y ME DUELE ASTA PARA ESTORNUDAR KE TIPO DE DESGARRE SERIA???
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Hace poco hice una clase de bailo terapia por una hora, tenía como 5 años si hacerlo, ya que soy corredor de 3 a 4 veces a la semana. siento una molestia ahora al correr unos 10 cm. debajo del ombligo(zona pelvica?). Solo lo siento cuando corro, tendrá que ver con dicha clase de bailo terapia y me desgarré un músculo de esa zona. Gracias por respuesta.
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ayer jugando ala pelota me barri a un delantero y me dio un desgarro al principio no podia pisar pero al otro dia pisaba pero solo es una molestia es en el muslo q grado podria ser piso normal pero aveses = me duele
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VAYAN A UN FISIOTERAPEUTA MANGA DE RATONES.. ES EL UNICO QUE ESTA CAPACITADO PARA HACER QUE ESE MUSCULO SE RECUPERE Y SE PREPARE PARA SUS ACTIVIDADES!!! EL REPOSO CASERO LO UNICO QUE LOGRA ES REPARAR EL MUSCULO "CON CHICLE" PARA QUE CUANDO VUELVAN A HACER SU ACTIVIDAD DEPORTIVA PREFERIDA SE VUELVAN A LESIONAR
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JUEGO FUTBOL ME ENCANTA PERO CADA VEZ Q JUEGO ME DESGARRO EN DIFERENTES PARTES SALGO DE UN DESGARRO Y ME DA OTRO ASI CALIENTE ANTES DE JUGAR Q DEBO HACER O Q ME PASA TENGO 27 AÑOS
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JUEGO FUTBOL PERO CADA VES Q JUEGO ME DESGARRO SALGO DE UNO Y MEMETO EN OTRO NO SE Q ME PASA TENGO 27 AÑOS Y NO SE Q HACER
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el especialista al que hay que acudir por un desgarro puede ser que sea un traumatologo?
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Tuve un desgarro en la ingle por la parte de arriva no calente antes de jugar un partido, senti un fuerte dolor y sufro de lesiones muy de seguido que seria lo mejor para esto y en cuanto tiempo me puede recuperar
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Hola… porfabor alguien me podria decir ejercicios para la recuperacion de un desgarro de grado 2? ya estoy por la segunda semana y no se que hacer
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hola ami me agarr no se si es un desgarre per cuando corro mucho o pateo la pelotame dele el mus derecho me duele maso menos mepdodrian decir como me curaria eso y en cuantos dias
tendria q tomar reposo
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Hola mi nombre es conny, ayer anduve en bike komo 1 ah 2 horas y ahora al despertar no podia caminar siento un dolor tan inmenzo en miz piernas me duele mucho q puedo hacer,manana tengo q trabajar ayudenme please
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HOLA:
ESTABA CAMINANDO Y DE REPENTE BRINQUE BRUSCAMENTE Y SENTI UNOS SONIDOS TERRIBLES EN MI PIERNA DERECHA, ESO ME CAUSÓ GRAN DOLOR Y CASI INMOVILIZÓ MI PIERNA, ESO FUE A LAS 13H15, A PESAR DE ESO REGRESÉ A TRABAJAR Y A ESO DE LAS 18H00 ME ATENDIÓ UN MEDICO GENERAL Y ME MANDO INYECCIONES PARA EL DOLOR, SEGUÍ CAMINANDO ARRASTRANDO EL PIE, PERO EL DOLOR CADA VEZ ES MAS INSTENSO, A LOS 6 DIAS ME ATENDIÓ UN MEDICO FISIATRA Y ME RECOMENDÓ UN ECO TENIA RUPTURA FIBRILAR DE 2 X 12 MM, ME MANDO A ENYESAR LA PIERNA POR 10 DIAS, ME RETIRARON EL YESO ,ME HICIERON NUEVO ECO Y AHORA TENGO RUPTURA DE 7 X 20 MM, TENGO LA PIERNA VERDE Y UN HEMATOMA COLOR NEGRO, MAÑANA ME VA A VER UN TRAUMATOLOGO, ESPERO QUE LO QUE TENGO NO SEA GRAVE.
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yo me desgarre jugando futbol y el doctor me dijo q con estiramiento se alivia el dolor
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Juego futbol desde que tenía 5 años, ahora tengo 46, por mucho tiempo sufrí de desgarros en los muslos y pantorrillas, siempre estiraba mucho antes de jugar, pero me desgarraba seguido igual. Investigando encontré que yo no tomaba agua y que no trabajaba las piernas, oséa sólo corría mucho, pero no hacía pesas para fortalecer mis piernas, ahora tómo mucha agua, de vez en cuando hago pesas y desde hace como 8 años no me he vuelto a desgarrar.
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VAYA FORO!!!….TDO EL MUNDO OPREGUNTA Y NADIE APORTA NADA DE NADA…….
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joderrr respondann stoy desgarrado hijuepppp m cabrea star asi… mi ekipo m espera….
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Tengan en cuenta que tratar un desgarro sin tener delante al paciente es realmente complicado.
Algunos buenos consejos es como comenta una persona algo más atrás, realizar ejercicios de fortalecimiento es importante para prevenir esos desgarros.
En cuanto a la recuperación, lo mejor es asistir a un fisio, y una vez estemos correctamente, no olvidarnos de que tuvimos una lesión, si no realizar ejercicios de fortalecimiento para prevenir la lesión.
Tengan en cuenta que el foro no puede daros una respuesta personalizada a vuestro caso, pues cada uno es diferente, pero sí que cada persona comente sus vivencias para tener en cuenta los consejos
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A TODOS UDS. QUE QUIEREN VER LA MANERA QUIEN LOS ATIENDE Y/O VEAN SUS CONSULTAS DE DOLENCIAS MUSCULARES ; POR FAVOR NO PIERDAN SU TIEMPO ESCRIBIENDO A UNA PAGINA QUE NADIE LOS AYUDA NI APOYO NI NADA , DE NADA , ES UNA FALTA DE RESPETO QUE NADIE LES COMUNIQUE SUS CONSULTAS Y NADIE RESPONDA AL TEMA , A ESA PERSONA QUE CREO ESTE BLOG POR FAVOR NO SE DEDIQUE MAS A CREAR MAS BLOG EN INTERNET , QUE LO MAS PROBABLE EXISTA PERSONA DE BUEN GESTO DE APOYAR EL TEMA A CONSULTAS EN ESTE ESPACIO….SALUDOS A TODOS….
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Ultimo Anónimo,
Soy el dueño de este blog, y realmente l enetiendo.
Pero lo siento, acutalmente no tengo tiempo para buscar información apra crear nuevas entradas y a la vez responder a todos los comentarios, pues estudio y trabajo.
Disculpame las molestias.
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Hola, soy mujer, 37 años, laboro en oficina, acabo de pasar por un doloroso desgarre muscular del gemelo derecho que me ha costado dos meses de reposo médico y que casi me cuesta mi trabajo, les aconsejo cuando les suceda esto inmovilizen inmediatamente la pierna, apliquen hielo y pongansen una venda, acudan lo más rapido a realizarse una ecografia para conocer la medida del desgarre y luego al traumatologo. Si yo hubiera hecho eso en el momento que me sucedió me habria curado más rápido, lamentablemente por negligencia del médico físiatra que me vió en el Seguro Social mi pierna se agravó y recién fui al traumatologo a los 20 días y a partir de esa fecha inicié mi tratamiento.
El traumatologo me dio tratamiento para desaparecer el edema causado por el desgarre y reposo absoluto con la pierna inmovilizada por 21 dias, al termino de lo cual me envió a rehabilitación, ahora caminó perfectamente y sin dolor con la gracia de Dios, ya que mi recuperación fue milagrosamente rápida considerando el tamaño del desgarre de 7 x 20 mm en la pierna derecha y fue solo caminando ya que jamás hago ejercicios.
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Ok me desgarre jugando futbol soccer, todo por no, calentar mis musculos antes de jugar. A hora tengo que esperar de 8 a 10 dias para pronta curacion, con reposo y terapias con hielo. chido megusta este blog por que puedo analizar de las lesiones que esta expuesto uno como deportista.
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Hola!Tengo 16 años y juego mucho al fubol; ya casi es un mes que juge en un parido y en una jugada hice una barrida muy exigida, me levante muy rapido y senti un gran dolor en la parte alta del quadriceps abajo de la cintura. Segi jugando pero no podia correr, y al levanar la pierna izquierda me dolia mucho. Depues fui con el paramedicos/fisio y medijo que me habia lasimado la pare alta del quariceps, y que me pusiera hielo por cuatros dias seguidos. Pasaron los cuatro dias y me puse el hielo sin falta; decidi mejor no jugar por un lapso de dos semanas. Volvi a jugar futbol y senti otra vez la molestia, no tan fuerte, pero si me impide jugar al cien por ciento. Que puedo hacer para curarme? Que estiramientos? Que es espicificamente lo que me e lastimado? Me duele en la parte alta del quadriceps o en la pierna hasta arriba, abajito de la cintura(entre la union de pierna y cintura)hacia adentro del abdomen NO AL EXTREMO DE LA PIERNA. Gracias
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Mi nombre es Luis, este fin de semana me desgarré el aductor de la pierna derecha en más de 3 cms y quiero pedir ayuda para que me recomienden un centro o médico que me haga terapia de rehabilitación del musculo. Tengo mucho dolor por ello me dieron Lertus y una crema de Ketoporfeno y aplicar hielo en la zona afectada. Si alguien me puede dar una recomendación fono lo que sea se los agradecería.
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Hola mis queridos, ayer me desgarre la pierna derecha, es mi primer desgarro en toda mi vida, tengo 82 años y juego al futbol con gente joven, me duele mucho tengo un gran hematoma, posiblemente me amputen la pierna, que va ser hay que tomarlo con calma, creo que me voy a retirar del futbol,eso si voy a seguir levantando pesas, estoy tirando 160 K en pecho banco inclinado, espero no perder la estabilidad si me quitan una pierna, sino alguien me va a tener que atar al banco, en fin, saludos para todos me voy, mi novia de 20 años me esta esperando!! Ja Ja …es una broma, hablando seriamente, muy buen blog, aprendi mucho con todos los comentarios, ya que estoy pasando por un desgarro, es cuestion de paciencia, todo pasa. Saludos. Buena vida!!!
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hola este dia me desgarre la rodilla en un giro q di cuando jugaba futball y quizierz saber como jacer fisioterapias caseras practicas sin necesidad de ir a un medico por el tiempo , desde el salcador
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Acabo de tener un desgarre jugando fútbol , la verdad me duele un buen, pero ya me dieron un des inflamatorio y una pastilla a
para calmar el dolor.
pero tengo que reconocer que fue por la inactividad que tuve y después quise tomar en unas horas la condición que tenia hace un año , y creo que esto fue el resultado.
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Estuve haciendo sexo muy violento y me desgarre la base del pene,sonó como a cartilago,ahora me duele muchísimo,porque sufro de ereción matinal.¡¡¡AYUDA!!!
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Hola, hace años tuve un tiron en el musculo del medio del cuadricep y cada tanto sigo sintiendo una molestia a que se puede deber. tendra solucion.
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Hola buen dia! hace 1 mes jugando futbol me dio un tiron en la parte posterior del muso izquierdo (justo debajo del gluteo) me aplique pomada con masajes y a los 15 dias volvi a jugar,me sentia bien y no me molestba pero de pronto me volvio a dar el tiron,volvi a reposar 2 semanas y ayer juge nuevamente por q fue liguilla y no me molestaba en lo absoluto corria a mi maxima capacidad sin problema alguno y casi al terminar el artido nuevamente el tiron QUE ME RECOMIENDAN??? SON BUENAS LA INYECCIONES??? NECESITO ESTAR LISTO EN 15 DIAS AYUDENME POR FA
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bueno yo me pege fue ul golpe muy fuerte en la pierna izquierda y sufri un desgarre en el vaso interior como en que tiempo sanara y que debo de hacer para el tratamiento
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es necesario ir con un medico para detectar un desgarre o hay maneras de sabdrlo sin ir a una clinica
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Hay un sigo claro en los desgarros. Se denomina el signo del hachazo, es que cuando pasas el dedo por encima del desgarro, duele, incluso la persona lo evita rapidamente por el dolor
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matando una mosca en el techo senti un dolor fuerte en un brazo hace dos meses y me duele en ciertos movimientos del brazo siento que estoy perdiendo la agilidad en ese brazo estoy tomando malival compuesto y nada ya siento el dolor hasta el cuello podrias ayudarme por favor
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Buenas, jugando al fútbol tuve, lo que a mi parecer era una rotura de fibras (desgraciadamente sé demasiado del tema). A los pocos días pasé la mano por la zona (recto anterior cuadriceps pierna derecha) y encontré un punto (hacia la mitad, un poco a la izquierda) en el que me producía un dolor muy agudo…en la rodilla. Vamos que el dolor viajó unos 10 cm…
Hoy, 10 días después, volví a tocar ese punto. Y el dolor sigue ahi.
Estoy totalmente desorientado.
Alguna idea??
Gracias.
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hola, el 18 de diciembre , en una actuación de baile me abri de piernas y note un tirón en la parte posterior de la pierna derecha
por la tarde fui al medico y me dijo que tengo un desgarro en el biceps femoral y me dio para 2 meses de reposo deportivo , hago vida normal pero no me tomo nada ni me pongo cremas en la pierna porque mi tia( que es medica deportiva) me dijo que solo aplicara hielo la primera semana ( y el doctor que me atendió en urgencias me dijo calor) me salio un moreton bastante grande arriba del hueco popliteo, llevo casi 3 semanas pero el dolor persiste y noto muchos tirones, tengo 15 años y sigo creciendo, que problema hay si sigo creciendo con el musculo desgarrado? se puede llegar a romper?
mi fisioterapeuta me dice que es una lesión larga y dolorosa pero tanto dolor no podre aguantar mucho mas tiempo
por favor, ayúdenme lo antes posible
perdon por las molestias
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Hola, te aconsejo lo siguiente 1° anda donde un traumatologo, este te va a pedir que te hagas una ecotomografia, con eso te va a indicar que grande es el desgarro, y dependiendo de esto sera el tratamiento que te de. Te lo dijo porque yo tengo un desgarro de unos 5cm por 2cm y estoy con 45 dias de licencia. Ahora el mejor tratamiento que hay es ponerte hielo unas 4 veces al dia, por no mas de 15 minutos, y en la noche frotate con un paño caliente o bien colocate luz para que te genere calor, as esto todos los dias, y vas a sentir la recuperación.
atte.
Patricio
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[...] Temporada 2011. A continuación pueden ver todos los vídeos-resumenes de la temporad… Como tratar un desgarro muscular El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras [...]
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hola
desde hace dos dias tengo un dolor insoportable en mitad de la espalda en el lado izquierdo. este dolor se esta extendiendo hacia abajo. sin hacer absolutamente nada, el sabado me levante y empezo el dolor. en principio pensaba que era una mala postura durmiendo pero dura tanto? en fin esta noche la e pasado fatal ya que no podia ni moverme, y hoy el dolor empieza a quemarme. es un desgarro muscular? esta tarde ire al fisio hago bien? dime algo por favor
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En principio creo que no es un desgarro muscular, pues los desgarros suele deoler en una zona localizada.
No obstante, el diagnostico sin tener el paciente delante es complicado, por lo que sí es buenísimo que acudas al fisio
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Es bueno lo caliente en un desgarro muscular
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hola:llevo ya casi un año con una molestia justo debajo del culo (supongo que son los isquiotibiales) pero cuando estoy en activo, es decir, corriendo andando… no tengo molestias y sin embargo en reposo por ejem. cuando estoy sentado descansando noto una molestia en dicha zona.he estado en varios fisios y no me han solucionado nada.por favor necesito ayuda
muchas gracias
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tuve una lesion seria en el que se me desgarro la zona cercana al pubis producida por un corte quirurjico para ayudar al parto , me pusieron puntos , pero al detectarme una infeccion , me quitaron los punto , y me ha quedado la zona sin soldar , ¿que tengo que hacer?
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