Lo importante de tener una columna rehabilitada radica en que no tendremos problemas para caminar correctamente, no tendremos problemas para sentarnos y no sufriremos posibles secuelas en el futuro. A continuación algunos ejercicios para rehabilitarse de la columna: Dormir en un colchón duro intentando tener la espalda de la posición más plana posible. Utiliza sillas [...]
La medicina continúa avanzando con nuevos formatos y conceptos destinados a mejorar la vida, este ha sido el caso del Kinesiotaping, que ha entrado de una manera arrolladora en el mundo de la Rehabilitación y de la Medicina deportiva. Este revolucionario método de vendaje que cada vez es más utilizado en los procesos de rehabilitación [...]
La fibromialgia es una enfermedad cada vez más extendida pero poco entendida entre la población. No se conocen bien sus causas ni tratamientos por lo que existe un pensamiento generalizado de que es una enfermedad psicológica. Con este post intentaremos explicar sus síntomas y dolencias desde la visión fisioterapéutica. Aquí pueden ver un artículo más [...]
Atendiendo la petición que nos llegó hace un tiempo acerca de que se solicitaba más información sobre la bursitis, vamos a pasar a explicar de qué se trata esta enfermedad. La bursitis se produce cuando unas bolsas, llamadas bursas, se inflaman o irritan causando dolor. Estas bursas se sitúan en aquellas zonas en las que [...]
Está demostrado que realizar ejercicio aeróbico es una de las mejores maneras de activar el cuerpo en varios sentidos como por ejemplo mejorar la circulación sanguínea gracias al trabajo que realizan los músculos a la hora de variar el movimiento, los músculos requieren una mayor cantidad de oxígeno el cual obtienen por medio de la [...]
Los problemas respiratorios aumentan en esta época, manifestándose sobre todo en pacientes que se están recuperando de un proceso gripal. La rehabilitación respiratoria tiene como objetivo facilitar la eliminación de las secreciones traqueobronquiales así como disminuir la resistencia de la vía aérea. De esta forma se facilita la expectoración y ayuda a que la respiración [...]
Los bajos niveles de vitamina C fueron asociados con mayores niveles de alta sensibilidad a la proteína C reactiva (PCR-us), con grandes problemas cardíacos o muerte para los pacientes con insuficiencia cardiaca, en la investigación presentada en la American Heart Association’s Scientific Sessions 2011. En comparación con aquellos con alta ingesta de vitamina C en [...]
La fisioterapia ofrece numerosas soluciones para mejorar el estado de salud general de la mujer, solucionando problemas específicos como pueden ser los dolores causados por el embarazo, además de otros problemas que puedan afectar como la osteoporosis, la incontinencia urinaria o incluso dolores causados por disfunciones sexuales de origen muscular. A lo largo del artículo [...]
Para evitar las lesiones, hay que asegurarse de cumplir tres premisas básicas: hacer un calentamiento deportivo adecuado, ejecutar los ejercicios de forma correcta y actuar con precaución. La mayor parte de las lesiones se producen porque no se ha realizado un calentamiento suficiente. Hay que dedicar unos 10 ó 15 minutos antes de empezar la [...]
Los pies planos se producen cuando los músculos y tendones que sostienen el arco se debilitan ya sea por nacimiento o por estrés (demasiado trabajo) en los pies. El estrés puede ser causado por la obesidad y la una carga repetida que ejerce fuerza sobre los pies, la distrofia muscular también puede causar los pies [...]
Si prácticas baloncesto, vóley, pádel, escalada…es probable que en alguna ocasión hayas tenido un esguince de dedo. Ese típico balonazo o choque con un contrario que nos produce mucho dolor hinchándose nuestro dedo. Lo primero que debemos hacer ante un esguinces una vez producida la lesión es ponerle hielo. Y posteriormente acercarse a urgencias para [...]
Un nuevo informe de investigación publicado en la edición de diciembre de la revista FASEB Journal muestra cómo los científicos del Reino Unido han desarrollado un sencillo análisis de sangre para detectar la enfermedad de Parkinson, incluso en las primeras etapas. La prueba es posible porque los científicos encontraron una sustancia en la sangre, llamada [...]
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