Generalmente cuando cenamos, estos alimentos consumidos en las últimas horas del día tienen más posibilidades de transformarse en grasa corporal acumulada. Por eso se recomienda comer abundantemente a la hora del almuerzo. A continuación damos algunos consejos para seguir una dieta equilibradaGeneralmente se trata de planificar la dieta de la semana, día por día y [...]
Según estudios el consumo de carne roja puede aumentar el riesgo de fallecimiento. Otro tipo de carnes como por ejemplo las blancas, que podemos encontrar en el pollo o pescado, reducen este riesgo.Estas son las conclusiones de una investigación realizada en Estados Unidos. Fueron más de 500.000 personas las que participaron de esta experiencia, por [...]
El potasio es un mineral que aparece en cantidades considerables después del calcio. Y del fósforo. Siempre está asociado al sodio. Los principales beneficios que posee son que mantiene la presión arterial estable tanto en el interior como en la parte exterior de las células. Es un gran regulador de agua en el organismo, y [...]
Científicos de la Universidad de Oxford aseguran que tomar dos vasos diarios de leche podría proteger contra la pérdida de la memoria y el mal de Alzheimer en la vejez El estudio, publicado en la American Journal of Clinical Nutrition, indica que la leche es una de las mejores fuentes de una vitamina clave que [...]
La vitamina C previene la gota en los hombres: estudioCHICAGO (Reuters) – Los hombres con una mayor ingesta de vitamina C proveniente de alimentos o suplementos corren menos riesgo de desarrollar gota, una forma de artritis en la que se acumula una cantidad de ácido úrico que causa inflamación en las articulaciones, informaron investigadores. “El [...]
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