Prevenir el cáncer cambiando la dieta

Casi una cuarta parte de los cánceres podrían prevenirse mediante cambios simples en la dieta y el ejercicio, incluyendo hasta 70 por ciento de los casos de determinadas variedades.

La evidencia que vincula la dieta, la actividad física, la obesidad y el cáncer se ha fortalecido en la última década. Después de no fumar, está claro que la dieta, la actividad física y el peso son los factores más importantes que las personas deben considerar para reducir el riesgo de padecer cáncer.

Un informe estima que el número de casos de cáncer podrían prevenirse mediante una mayor actividad física, mejorar la alimentación y el control del peso. Según el informe, el 24 % de los cánceres podrían evitarse haciendo estos cambios en el estilo de vida. Se ve más en los 12 tipos de cáncer más habituales, concluyendo que el 11 % de los cánceres de próstata, el 15 % de los cánceres de hígado, 21 % de los cánceres de vesícula biliar, el 24 % de los cánceres de riñón, 36 % de los cánceres de pulmón, 38 % de los cánceres de mama, el 39 % de los cánceres de páncreas, el 45 % de los cánceres de intestino, el 47 % de los cánceres de estómago, el 63 por ciento de los de boca, faringe y laringe; el 69 % de los cánceres de esófago, y el 70 % de los cánceres uterinos podrían ser eliminados.

Estas cifras no toman en cuenta la influencia del hábito de fumar, que es responsable de un tercio del total de los cánceres en todo el mundo.

No hay una solución mágica, pero si debemos de hacer frente a la situación, por lo tanto es necesario que cada uno como individuo, las empresas y los gobiernos trabajen juntos para promover estilos de vida saludables.

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