¿Da vueltas en la cama por la noche? ¿Pasa más tiempo mirando el reloj que teniendo cerrados sus parpados? Si es así, usted puede tener un problema con el sueño que se debe abordar. El sueño no es una actividad opcional, es necesario para que su cuerpo se recargue después de un duro día de [...]
En un estudio publicado en la edición de noviembre de la Journal of Adolescent Health, casi el 40 por ciento de los adultos jóvenes que dijeron que habían intentado suicidarse, respondieron que su primer intento de quitarse la vida fue antes de entrar en la escuela secundaria. Los investigadores también encontraron que los intentos de [...]
Las emociones fuertes pueden producir reacciones químicas y algunas personas les agrada sentir esas reacciones químicas como el tener relaciones sexuales, sentir vértigo, ir a gran velocidad, entre otras, pero en este caso el sentir ira. Eso es exactamente lo que le preguntaron al Dr. Bankole Johnson, presidente de la Universidad de Virginia del Departamento [...]
Salud mental o “estado mental” es la manera como se reconoce, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Se dice “salud mental” como analogía de lo que se conoce como [...]
Algunas personas piensan que pasar la noche en la cama, aunque sea sin dormir (viendo una película, leyendo, o simplemente soñando despierto) es tan efectivo como pasarla durmiendo. Sin embargo, un estudio en la Universidad de Colorado ha demostrado que pasar una noche sin dormir equivale a quemar 135 calorías, es decir, las mismas que [...]
El porcentaje de casos de violencia sexual que son procesados es significativamente más reducido que el de denuncias. En Argentina, la evidencia muestra que sólo el 10% de los casos de violencia sexual denunciados derivan en consecuencias legales para los agresores. Esta cifra es aún menor en países como Chile y Ecuador, donde sólo se [...]
El yoga es un ejercicio relativamente nuevo en nuestra sociedad, pero que los orientales han utilizado durante cientos de años. Cada día se descubren nuevos beneficios que nos aporta el yoga, el cual ha sido reconocido como medicina alternativa. El estrés es hoy en día la causa indirecta de muchas enfermedades. No es extraño, por [...]
Hay ocasiones en las que no podemos más y arrancamos a llorar, dentro de lo malo que pueda suponer este hecho, el llorar tiene muchos beneficios, además de permitirnos el liberar tensiones de una manera sana, y es que descargamos mucha intensidad al guardar tantas emociones dentro. El llorar mejora nuestra salud física y mental, [...]
Ya no duermen como niños. A medida que los años pasan, los problemas de sueño de hombres y mujeres se vuelven mucho más frecuentes. Line Kessel, del Departamento de Oftalmología del Hospital Glostrup de Dinamarca, parece haber dado con uno de los factores que hacen que el insomnio sea común en la tercera edad. Publicada [...]
La depresión tiene muchas causas y pocas soluciones más allá de la posibilidad de cambiar nuestras acciones y la manera como pensamos para eliminar esos sentimientos donde nos sentimos tristes, infelices con nosotros mismos y nuestro entorno. Lamentablemente no existe una pildora que por arte de magia te quite la depresión, ni tampoco otro método [...]
Son muchas las definiciones que se le da, equilibrio, conducta… Pero de la mejor manera que se define es la siguiente; Un estado: por ejemplo, un estado de bienestar psicológico y social total de un individuo en un entorno sociocultural dado, indicativo de estados de ánimo y afectos positivos (p. ej., placer, satisfacción y comodidad) [...]
Aunque el proceso de rehabilitación en fisioterapia ha sido considerado tradicionalmente como “físico”, ahora se considera un proceso de múltiples facetas que involucra no sólo los servicios de los cirujanos y fisioterapeutas, sino que también involucra a los científicos, nutricionistas, entrenadores deportivos y psicólogos del deporte. En la última década, muchos profesionales han llegado a [...]
