Consejos para Recuperarte de la Gripe

El invierno y los fríos de estas fechas producen un foco de vulnerabilidad de la gripe. Ante cualquier síntoma, es muy importante que consultes con tu médico, que es quien puede realizar un diagnóstico determinado y establecer el mejor tratamiento. De hecho, una vez concretado el tratamiento, es muy importante que observes la evolución.

Consejos para Recuperarte de la Gripe

Consejos para tratar la gripe

Una vez que el médico te haya indicado el tratamiento, es muy importante que tomes la medicina en la dosis prescrita y en los horarios indicados. Algunos de los medicamentos contra la gripe suelen ir destinados a tratar los síntomas, por ejemplo, a reducir la fiebre.

Otra de las necesidades fundamentales de una persona que ha enfermado de la gripe es el reposo y el descanso en casa. Cuando una persona está enferma de gripe, está muy baja de fuerzas. Por esta razón, el reposo es una necesidad básica del cuerpo y de la mente cuando estás enfermo, conforme vayas mejorando llegará el momento de recuperar tu energía.

Evita salir a la calle durante estos días, tampoco en las hora de menor temperatura.

Durante la recuperación de la gripe, también es muy importante tomar abundantes líquidos. Son mejores los zumos de frutas naturales que los preparados envasados. La deshidratación es una de las posibles consecuencias de la gripe, por esta razón, es muy importante tomar abundantes líquidos: infusiones, sopas, agua, zumos… Tanto la sopa de pollo como el zumo de naranja son muy recomendables. La sopa de pollo alivia la congestión nasal y aliviando la irritación de garganta.

Para evitar un posible contagio de la gripe a otros familiares, evita compartir el mismo vaso o cubiertos.

Si eres fumador, es muy importante que durante estos días evites encender ningún cigarro. De hecho, este es un buen momento para plantearte la decisión definitiva de dejar este hábito perjudicial para la salud. Igualmente, debes tener cuidado si eres fumador pasivo ¡No respires aire contaminado por humo de tabaco!

Recuerda el gesto de taparte la boca cuando toses, también puedes tomar algunos productos como jarabe Juanola tos si empieza a hacerse insufrible.

Del mismo modo, ventila las habitaciones de la casa para que se renueve el aire cada día en tu casa. Además, también es muy recomendable que te laves las manos con frecuencia cada día.


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