Un grupo de investigadores de la Universidad Brigham Young de Utah, en Estados Unidos, ha llegado a una conclusión sorprendente… o quizá no tanto: tener amigos alarga la vida. Los científicos estudiaron casos de miles de personas en todo el mundo y de diversas edades, clases sociales y razas, quienes fueron observados durante un tiempo [...]
No tengas miedo a las pesas. Muchas personas las evitan pensando que les crecerá el músculo y se verán peor, pero en realidad hacer los músculos grandes cuesta demasiado esfuerzo. Haciendo 20 minutos de pesas diarios tonificarás tus músculos sin hacerlos más grandes, y en consecuencia quemarás más grasas incluso sin moverte. Varía tus ejercicios. [...]
Cuando consumimos más alimento del que nuestro cuerpo necesita, lo que sobra es acumulado en diferentes partes del cuerpo como grasas. En las mujeres los lugares más problemáticos son caderas y piernas, mientras que en los hombres es en forma de grasa abdominal. Si quieres quemar grasa abdominal deberías seguir estos consejos: Hacer dieta, o [...]
La salud es un tema muy tocado hoy en día en las revistas, donde lamentablemente en muchas de las veces se deforma la realidad con la intención de vender más productos milagro que prometen resultados y cuerpos milagrosos de la noche a la mañana. Muchas revistas de salud se han valido de los problemas actuales [...]
La privatización y destrucción de la sanidad se está acelerando. Las consecuencias de ello las pagaremos los ciudadanos, tanto como paciente (pues la calidad será peor y seremos una mercancía) como con nuestro dinero pues tendremos que pagar de nuevo de nuestros bolsillos una sanidad que ya pagamos con los impuestos. Los recortes y privatización [...]
Organizaciones como la Asociación Americana del Corazón y los Institutos Nacionales de Salud desde hace mucho tiempo alentó a los individuos para llevar a cabo algún tipo de actividad física para mejorar la salud del corazón. No hay duda que el músculo que trabaja más es el corazón, bombea cerca de 2.000 galones diarios, entrega [...]
¿Alguna vez te has preguntado qué es realmente el sex appeal? Este término anglosajón que a todos ya nos resulta tan familiar se identifica de inmediato con la atracción física y sexual de una persona o con el conjunto de características que hacen que dicha persona resulte atractiva física o sexualmente. Pero ¿cuáles son esas [...]
Desde el primer llanto hasta el último suspiro, nuestros cuerpos experimentan una continua transformación. Cada movimiento que hacemos y cada estímulo exterior provocan una reacción a través de la piel, de los huesos, de los órganos internos, de los músculos y de las células. Respiramos, como media, unos 700 millones de veces a lo largo [...]
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), es una técnica desarrollada a finales de los años 80, por Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia y readaptación. Fue creada pensando en la recuperación post-parto con el objetivo de buscar una gimnasia abdominal que fuese beneficiosa para la faja abdominal sin efectos secundarios sobre el suelo pélvico. Diversos estudios han [...]
Siempre viene bien una ayuda, y es que no está de más saber que poder hacer para vivir mejor, y es que estas es una de las mayores preocupaciones de hoy en día, sobre todo con el ritmo de vida que llevamos.
La prueba más fiable para el diagnóstico de la enfermedad celíaca es la biopsia intestinal, aunque también se llevan a cabo otros análisis complementarios, como anticuerpos antigliadina, antiendomisio, Van de Karmer, antireticulina, ácido fólico, y d-xilosa. Al momento de establecer los cuidados que deben dispensarse a una persona celíaca, “existen normas para el seguimiento de [...]
Conocer las evidencias sobre la vinculación de los micronutrientes con la salud y la prevención de enfermedades, es un gran paso para el bienestar. Pero también es necesario continuar aplicando en lo cotidiano aquellos hábitos que constituyen un estilo de vida sano: incluir actividad física (se recomienda un mínimo de media hora por día, de [...]
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