¿Sabías que cuando nos reímos utilizamos más de 400 músculos? La risoterapia tienes muchos beneficios, ayudándonos a mantener un bienestar físico y mental, y no es solo importante reírnos nosotros, sino hacer reir a los demás. Algunos de los beneficios de la risoterapia son: Ejercicio: Utilizamos más de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que [...]
La homeopatía es un tipo de medicina alternativa que cada vez suena con más fuerza. En el artículo de hoy os explicaremos en qué consiste y cuáles son sus fundamentos básicos. La idea básica de la homeopatía, es que el cuerpo humano, está diseñado para tener una vida saludable. La homeopatía como sistema médico natural, [...]
La acupuntura es un tratamiento todavía desconocido en el mundo occidental. Poco a poco se está abriendo paso y se está empezando a tomar conciencia de los beneficios la medicina alternativa y es por ello que los occidentales están gradualmente asimilando lo que los chinos sabían hace más de 2,500 años y es que la [...]
Para evitar sufrir lesiones o contracturas cuando tenemos que realizar algún deporte, tenemos que realizar distintos estiramientos según la zona que hemos trabajado en el calentamiento. Para estirar abductores basta con simplemente sentarse en el suelo y colocar las plantas de los pies pegadas una con la otra con ambas rodillas hacia afuera. Intentaremos apretando [...]
Lo importante de tener una columna rehabilitada radica en que no tendremos problemas para caminar correctamente, no tendremos problemas para sentarnos y no sufriremos posibles secuelas en el futuro. A continuación algunos ejercicios para rehabilitarse de la columna: Dormir en un colchón duro intentando tener la espalda de la posición más plana posible. Utiliza sillas [...]
En muchos casos solemos encontrar personas con problemas físicos derivados de alguna lesión ocurrida hace ya un tiempo pero que todavía sufren sus secuelas por no haberse rehabilitado por completo, así como también es normal encontrar personas a las cuales le han surgido malformidades por no haberse tomado con todo el detenimiento su rehabilitación y [...]
La importancia de rehabilitar nuestros pies radica en que gracias a ellos tenemos un buen caminar o, de lo contrario, un mal caminar. A continuación, algunos ejercicios para la rehabilitación de los pies: Flexo-extensión del tobillo: en este ejercicio debemos dirigir a nuestro pie hacia arriba y hacia abajo alternativamente intentando conseguir la mayor amplitud [...]
El proceso de relajación no se trata solamente de una actividad placentera sino que además es un proceso vital el cual hace que reduzcamos el desgaste y daño al que nos vemos sometidos tanto en mente como en cuerpo. Por eso, en vez de colocar a la relajación como lo último en nuestra lista de [...]
Podemos nombrar como ejercicios de relajación a las siguientes tareas que nos permitirán sentirnos más alivianados y con un humor siempre en alza. Mantener emociones positivas e intentar suprimir lo malo que se venga a la cabeza hará que te mantengas en una tranquilidad emocional y una calma mental. Practicar el autocontrol es otra actividad [...]
A diferencia de todos los beneficios que nos brinda este método terapéutico, y si se le brinda al paciente con técnicas bien desarrolladas, bien dosificadas, pero sobre todo bien aplicadas y llevarle un seguimiento no hay contraindicaciones adversas, sin embargo si van a centros que están empezando que no tienen experiencia, podrían tener perjuicios contra [...]
Con las aficiones y trabajos de hoy en día, es fácil estar muchas horas frente al ordenador, y con ello sufrir dolores de cuello, hombros y espalda. Hoy os proponemos unos estiramientos para evitar estos dolores al estar muchas horas frente al ordenador. Además, intenta caminar aproximadamente cada hora, ya sea para ir al servicio, [...]
La doctora Harriet Hall, en un artículo publicado en 2009 en la revista Skeptic Magazine, dio un claro ejemplo de lo que significa el Efecto Placebo. Se refirió a la historia de una paciente habitual de la sala de emergencias de su clínica, a la que llamó Jane D. Ésta solía llegar por las noches [...]
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