Cuando haceos algún tipo de bricolaje en casa, estamos haciendo algo realmente divertido que 
Los expertos en fisioterapia, nos han asegurado que este tipo de dolencias se pueden solucionar de forma rápida siempre que tengas a mano las herramientas adecuadas para ello, como unas buenas muñequeras que nos ayuden a descansar las articulaciones de esa zona.
Otra que recomiendan es que antes de hacer bricolaje, llevemos a cabo una serie de ejercicios de calentamiento, como si fuésemos a hacer ejercicio antes de hacer trabajos de bricolaje.
Estos estiramientos solamente te ocuparán 5 minutos pero los beneficios son mucho más largos.
ESTIRAMIENTO 1
Para este estiramiento, colocamos los talones en el suelo y los dedos de los pues hacia delante. Los pies se mantienen separados a una distancia parecida a la que hay entre nuestros hombros.
Esta posición durante 30 segundos.
Para hacerla de la forma correcta, hay que tensar la zona del muslo anterior.
ESTIRAMIENTO 2
Estiramos la zona de las pantorrillas mientras estamos de pie, nos apoyamos en la pared y nos ayudamos de los antebrazos descansando la cabeza sobre las manos.
Seguidamente flexionamos una pierna hacia delante y estiramos la otra hacia detrás.
ESTIRAMIENTO 3
Este ejercicio se realiza en una posición erguida. Se separan los pies a la misma distancia que nuestros hombros y flexionamos la cadera lentamente.
