Micronutrientes y Salud

Conocer las evidencias sobre la vinculación de los micronutrientes con la salud y la prevención de enfermedades, es un gran paso para el bienestar.

Pero también es necesario continuar aplicando en lo cotidiano aquellos hábitos que constituyen un estilo de vida sano: incluir actividad fí­sica (se recomienda un mí­nimo de media hora por dí­a, de actividad fí­sica moderada para la prevención de enfermedades cardiovasculares, entre otras), exposición adecuada a la luz solar, y mantenimiento de un peso corporal saludable a través del consumo suficiente de alimentos que aporten micronutrientes, que están presentes en todo el abanico alimentario.

Hábitos Saludables:
í¢â‚¬Â¢ Actividad Fí­sica
í¢â‚¬Â¢ Luz Solar
í¢â‚¬Â¢ Peso adecuado

Agradeciendo especialmente a la Licenciada en Nutrición: Zenia Toribio

Fuente: Natural Life, la Revista
Imagen: vitalizate.files.wordpress.com

El video que pueden ver a continuación trata de la Alimentación sana y natural, en donde veremos ideas de qué debemos comer en base a la calidad de los alimentos según sus caracterí­sticas nutricionales.

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