La importancia de mantenerse activo para la salud de la espalda

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Mantenerse activo es no sólo acerca de la participación en deportes o ejercicios, sino también de hacer pequeños cambios en tu estilo de vida...

Tai Chi para combatir enfermedades

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Los pacientes con enfermedades como la diabetes, la hipertensión arterial, la esclerosis múltiple o la artritis reumatoidea, entre otras, pueden mejorar y hasta curarse...

Mantener la masa muscular mientras envejece

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Nosotros desarrollamos la masa muscular por una razón muy buena, ya que nos permite movilizarnos, hacer las cosas que queremos y mantener las posturas...

La falta de actividad fí­sica aumenta el riesgo de insuficiencia cardí­aca

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La actividad fí­sica vigorosa reduce un 18% el riesgo de padecer insuficiencia cardí­aca. Al comparar un grupo de hombres que se ejercitaban vigorosamente...

Ejercicios para el dolor lumbar

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Existen diferentes ejercicios para el dolor en la espalda y estos son muy beneficiosos para tratarlo. Aparte de esto, el dolor de espalda también...

Prevención Cardiovascular

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Realiza actividad fí­sica regularmentePorque incrementa la circulación de oxí­geno por todos los músculos del organismo, incluí­do el corazón.Reduce el estrés y la fatiga dando...

Terapias alternativas para el asma

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Antes se creí­a que la persona que sufrí­a de asma no podí­a realizar ningún tipo de actividad fí­sica, pero con el correr de los...

Fitness Coreográfico

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La palabra fitness proviene del inglés y significa: estado fí­sico fuerte y saludable. Lo que comúnmente llamamos "estar en forma".Dentro del llamado fitness tenemos...

Cineantropometrí­a

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La cineantropometrí­a es una especialidad cientí­fica que aplicando determinados métodos permite determinar la forma, el tamaño, las proporciones, la composición, la maduración y la...

¿Puedo ser la próxima ví­ctima? La Estresrexia

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Todos alguna vez nos sentimos afectados por el estrés y sobre todo las mujeres jóvenes, pero por lo general profesionales, perfeccionistas y exigentes del...

Dí­gale adiós al dolor de columna.

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Tips para aliviar esos dolores de columna que tanto nos molestan.YOGA. Las posturas del yoga, conocidas como í¢â‚¬Å“asanasí¢â‚¬Â, elongan los músculos y el esqueleto,...

Micronutrientes y Salud

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Conocer las evidencias sobre la vinculación de los micronutrientes con la salud y la prevención de enfermedades, es un gran paso para el bienestar.Pero...

La conciencia del propio cuerpo

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La conciencia del propio cuerpo no se aprende a través de ningún método, sino que debe adquirirse, para lograr solo es necesario proponérselo.A continuación...

Deportes Convenientes según su Condición

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Charla con el Dr. Rubén Vergara*Moderador: Buenas Tardes, hoy nos acompaña el Dr. Rubén Vergara, especialista en Medicina del Deporte. Los invito a que...