Fuerza en BRAZOS Con el sedentarismo en el que muchas veces nos sumergimos sin percatarnos, una de las partes del cuerpo que más sufre son los brazos, dado que los empleamos para numerosas tareas, pero [Seguir Leyendo…]
Mejora tu FÍSICO con EJERCICIOS de SUBIR ESCALERAS ¡Posee grandes beneficios para cuerpo y mente! Mejora Glúteos, Concentración, Respiración, Agilidad, Coordinación… Si eres de los que piensa que no tienes tiempo libre para practicar deporte [Seguir Leyendo…]
CAMINAR 30 minutos al día 3 veces en semana te ayudará a combatir la insuficiencia cardíaca. Generalmente los doctores aconsejaban descansar y hacer reposos para controlar la insuficiencia cardíaca. Después de 20 años con esta [Seguir Leyendo…]
Si quieres conocer los beneficios de practicar ciclismos de montaña no dejes de leer este artículo. Tengamos en cuenta que el ciclismo de montaña está considerado como uno de los deportes de riesgo, por eso [Seguir Leyendo…]
Descubre cuáles son los BENEFICIOS del YOGA durante el otoño para disfrutar de estos beneficios en tu salud. Cada estación del año tiene sus matices, por esta razón, hoy contextualizamos cuáles son los beneficios de [Seguir Leyendo…]
PILATES para embarazadas La técnica o método Pilates es una forma de entrenamiento, combinando la fuerza de la mente con el cuerpo, para lograr equilibrio y realizar ejercicios físicos, con técnicas de respiración, mejorando la [Seguir Leyendo…]
¿Qué BENEFICIOS tiene PILATES? ¿Qué es lo que hace pilates? ¿Cuáles son los ejercicios de Pilates? APRENDE qué beneficios trae practicar pilates… El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del [Seguir Leyendo…]
Realizar actividad física siempre es muy importante, día a día se descubren nuevos beneficios que nos aportan. Lo recomendable es hacerlo con la aprobación de un médico y en base a nuestras capacidades y preferencias. [Seguir Leyendo…]
Los expertos en la materia señalan que el ejercicio es el mejor de los tratamientos que se pueden realizar, pero es muy importante tomar ciertas precauciones para evitar las lesiones. Si el ejercicio no se [Seguir Leyendo…]
Muchos son los términos médicos que desconocemos, por lo tanto recurrimos a diversas fuentes de información para saber de qué se trata cierto tratamiento, enfermedad o medicina que se nos recomienda. En esta ocasiones hablaremos [Seguir Leyendo…]
En la siguiente entrada hablaremos acerca de los beneficios que aporta la gimnasia abdominal hipopresiva, además de referirnos a los conocimientos para que puedas sentar las base para hacer estos interesantes y efectivos ejercicios. Cuando [Seguir Leyendo…]
La TENSIÓN MUSCULAR No se puede experimentar miedo estando relajado, el cuerpo reacciona ante situaciones del entorno produciendo una serie de contracciones específicas que si alcanzan determinada intensidad se identifican como un estado de miedo, [Seguir Leyendo…]
La primavera es una época especial para trabajar su jardín. Hay un montón de tareas por hacer si se quiere aprovechar la temporada de cultivo de flores, hortalizas y obtener un césped hermoso. El trabajo [Seguir Leyendo…]
La tecnología mejora cada vez más y ya se han inventado muchas aplicaciones y gadgets sorprendentes que pueden ayudar a llevar tu entrenamiento al nivel que tú quieres. El impacto de la tecnología en los [Seguir Leyendo…]
La salud es uno de los conceptos más importantes en relación con el bienestar personal. Un concepto que refleja una filosofía de vida. El sector farmacéutico está en constante expansión, se actualiza a sí mismo [Seguir Leyendo…]
Este vídeo de YouTube muestra el ejemplo de un grupo de amigas de avanzada edad que saltan a la cuerda como si fuesen niñas en el patio del colegio. Las etapas de la vida son [Seguir Leyendo…]
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