Estiramiento para una columna bien alineada y sin tensiones
El estiramiento es un acto que hacemos por inercia al despertar, en muchos casos desconocemos lo saludable que puede llegar hacer y lo importante...
Ejercicios físicos durante el embarazo
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física tiene múltiples beneficios que ayudan a prevenir enfermedades como : la...
Limitaciones en los ejercicios de los sujetos OBESOS
Existen diferentes factores metabólicos y musculares que se encargan limitar el ejercicio aeróbico en las personas que sufren de obesidad. Recordemos que la obesidad...
Correr puede salvar tu vida: conoce sus beneficios
La práctica regular del ejercicio trae consigo múltiples ventajas para la salud que, con el paso de los años, ha conseguido mejorar la calidad...
Qué es la Neurona de Morton
Hablaremos de la Neurona de Morton, sus síntomas, las causas y la prevención. En primer lugar definiremos la neurona de Morton señalando que es...
Los músculos más importantes a la hora de CORRER
Si alguna vez te preguntaste cuáles son los músculos más importantes a la hora de correr en este post encontrarás la respuesta. El día...
Cómo mejorar tu técnica de RUNNING
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Beneficios de la FISIOTERAPIA en distintas dolencias
La terapia física ocupa un lugar fundamental en todo lo que tiene que ver con la atención a las personas con discapacidad física. El...
Qué hacer frente a una rotura muscular
Una persona se encuentra practicando algún deporte y de repente nota una sensación extraña en el músculo y un hematoma que aparece a posteriore,...
La importancia de corregir el OVERSTRIDING
El día de hoy nos referiremos al overstriding, qué es y la importancia de corregirlo. Recordemos que el overstriding es un error que se...
Las uñas negras de los corredores, cómo tratarlas
En el artículo de hoy hablaremos de las uñas negras de los corredores y la manera correcta de tratarlas. Tengamos en cuenta que las...
Qué son los ejercicios pliométricos
Nos referiremos a los ejercicios pliométricos, qué son, sus beneficios y los ejemplos. Uno de los objetivos de los ejercicios de fuerza es permitir...
Isométricos: ¿qué son?
En el día de hoy hablaremos de qué son los isométricos y que rol cumplen dentro del movimiento de las personas. Si bien en...
Tips para acostumbrarse al RUNNING
El running es una de las actividades que ha convocado a miles de adeptos en los últimos tiempos, en el día de hoy te...
El uso de los tests genéticos en la prevención de lesiones
Las lesiones por prácticas deportivas son algo habitual cuando comenzamos a practicar con mayor regularidad un deporte. Sin embargo, la gente todavía no se...
Diferentes tipos de calentamiento deportivo
Existen diferentes tipos de calentamiento deportivo que vale la pena mencionar, el día de hoy hablaremos de sus características, recordemos que esta es una...