¿Por qué me duelen las espaldas?
El dolor de espaldas es uno de los más comunes en el mundo, la mayoría de las personas sufren dolor de espaldas al menos...
Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Ejercicios para hacer en la oficina. Estiramientos que te ayudaran a evitar dolor de cuello y espalda y mantener buena postura.El cuerpo humano no...
Bicicletas Spinning, la mejor forma de mantenerte en forma en tu hogar
Si piensas en tener una figura atractiva, el peso ideal y el mayor cuidado para tu salud, las bicicletas de spinning pueden resultar el...
¿Sirve el pilates para adelgazar y tonificar?
Si no te gusta salir a correr o hacer pesas, es posible que en más de una ocasión te hayas preguntado si ejercicios de...
3 ejercicos para reforzar piernas en la CUARENTENA
El avance del COVID-19 (Coronavirus) en todo el mundo ha generado un cambio en la forma en la que las personas atienden su cuerpo,...
Una alimentación equilibrada y la actividad física redundan en una vida saludable
Con la llegada de enero vienen los remordimientos de las comilonas navideñas, toca entonces hacer dieta y ejercicios para lograr el objetivo de perder...
EJERCICIOS para la ciática
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Ejercicios para personas sedentarias
Hoy te brindaremos una rutina de ejercicios pensada para personas sedentarias, una excelente excusa para comenzar el año con toda la energía.Existen ciertas actividades...
Combatir la DIABETES con ejercicio
El ejercicio, controlado y autorizado por un experto en la materia, puede llegar a ser muy beneficioso para combatir la diabetes. Esto es porque...
Estiramiento para una columna bien alineada y sin tensiones
El estiramiento es un acto que hacemos por inercia al despertar, en muchos casos desconocemos lo saludable que puede llegar hacer y lo importante...
Ejercicios físicos durante el embarazo
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la actividad física tiene múltiples beneficios que ayudan a prevenir enfermedades como : la...
Limitaciones en los ejercicios de los sujetos OBESOS
Existen diferentes factores metabólicos y musculares que se encargan limitar el ejercicio aeróbico en las personas que sufren de obesidad. Recordemos que la obesidad...
Correr puede salvar tu vida: conoce sus beneficios
La práctica regular del ejercicio trae consigo múltiples ventajas para la salud que, con el paso de los años, ha conseguido mejorar la calidad...
Qué es la Neurona de Morton
Hablaremos de la Neurona de Morton, sus síntomas, las causas y la prevención. En primer lugar definiremos la neurona de Morton señalando que es...
Los músculos más importantes a la hora de CORRER
Si alguna vez te preguntaste cuáles son los músculos más importantes a la hora de correr en este post encontrarás la respuesta. El día...
Cómo mejorar tu técnica de RUNNING
Te brindaremos algunos ejercicios gracias a los cuáles podrás mejorar tu técnica de carrera, estos ejercicios son denominados skipping. Los mismos se caracterizan por...