La terapia de masaje es un enfoque holístico de la salud física y mental que se ha utilizado durante siglos. Implica la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como músculos, tendones y ligamentos, para mejorar la circulación, reducir el estrés y la ansiedad, y promover la relajación. En los últimos años, la terapia de masaje se …
¿Los masajes son buenos para ti? Descubre aquí la respuesta Leer más »
El estrés en el lugar de trabajo es un gran problema. Un estudio realizado por especialistas encontró que el estrés laboral es la principal fuente de estrés para los adultos y que ha aumentado significativamente en los últimos años. El estudio encontró que el estrés en el lugar de trabajo es un factor importante que …
¿La terapia de masaje puede ayudarlo a reducir el estrés laboral? Leer más »
En general, viajar en avión comercial antes de la semana 36 de embarazo se considera seguro si tienes un embarazo saludable. De todos modos, si estás embarazada, consulta a tu proveedor de atención médica antes de volar hacia cualquier destino, especialmente si son recorridos largos como salir del país. Tu proveedor de atención médica podría …
Las batatas tienen numerosos beneficios para la salud pues son una de las mejores fuentes de vitamina A. Además, ayuda a mantener el equilibrio de agua en el cuerpo y ayuda a tratar el cáncer. Estudios recientes han demostrado que las batatas también estimula de forma efectiva el sistema inmunológico. La batata es una verdura …
Los ácidos grasos omega-3 son cada vez más populares por el sin fin de beneficios que ofrece al momento de consumirlo. Los beneficios de los nutrientes que componen el omega-3 es esencial tanto el bienestar físico y mental de una persona ¿Lo sabías? Por lo antes planteado, los especialistas han recalcado en los últimos años …
Consúmelo: Conoce los beneficios y propiedades del omega-3 Leer más »
La remolacha también se le conoce por otro nombre y quizás lo has escuchado, nabos de sangre. Este alimento contiene muchos nutrientes esenciales para llevar a cabo una vida saludable y libre de enfermedades, por ello diversos estudios han arrojado en los últimos años los beneficios de consumir remolacha con frecuencia. Cabe destacar que su …
Remolacha: Beneficios y propiedades para la salud Leer más »
Durante el embarazo es usual preguntarse si se puede consumir o no ciertos alimentos pues algunos son ideales, mientras que otros no, según especialista del área de salud. Por lo antes planteado, es importante consultar con su médico de cabecera el consumo de ciertos alimentos. A continuación dejamos algunos alimentos como sugerencia de que comer y …
Alimentos que puedes comer y otros que debes evitar durante el embarazo Leer más »
Algunos de nuestros problemas de salud tienen solución en nuestra cocina pues gracias a nuestras abuelas se han descubierto algunos beneficios en ciertos alimentos, por ello el día de hoy traemos para ti el té de jengibre para bajar de peso. Aunque sea difícil de creer el jengibre tiene un sin fin de beneficios que …
El estrés es la reacción normal del cuerpo ante un desafío o un cambio. El estrés nos ayuda a adaptarnos mejor a las nuevas situaciones. El cuerpo tiene una respuesta de estrés incorporada llamada «respuesta de lucha o huida», que le permite manejar el estrés. El estrés puede ser a corto o largo plazo dependiendo de sus circunstancias. Cierta …
Alimentos para reducir el estrés y el cortisol de forma natural Leer más »
Mejorar el rendimiento deportivo ahora es más fácil que nunca. Hoy en día, los atletas se desempeñan de maneras que nunca se creyeron posibles, gracias a los avances en los enfoques y la tecnología de entrenamiento. Por ello, en la actualidad existen maneras de de potenciar el rendimiento atlético y lo único que necesitas es …
Maneras efectivas de potenciar su rendimiento atlético Leer más »
La diabetes es un problema muy común entre los adultos, pero su prevalencia entre los niños ha experimentado un aumento en los últimos tiempos. Como resultado, aquellos que tienen diabetes necesitan vigilar lo que consumen con mucho cuidado. Por lo antes planteado,el día de hoy compartiremos contigo los alimentos más recomendables para reducir los niveles …
Alimentos para evitar que sus hijos tengan niveles altos de azúcar en la sangre Leer más »
Sí, escuchará a innumerables mujeres decir que se pusieron de parto a las 37 semanas. Y esto es genial. ¡Podrías terminar siendo tú también! Pero si no es así, no querrás asumir todos los días a partir de las 37 semanas que este podría ser el día. Suponga que su fecha de vencimiento será el …
Consejos para sobrevivir los últimos meses del embarazo Leer más »
Cuando se trata de desarrollar por completo un ejercicio sin duda alguna se tiene que investigar las mejores opciones para llevarlo a cabo, desde la alimentación hasta la manera correcta de vestir. Por lo antes planteado, los especialistas en el área de deporte han recomendado una lista de alimentos ricos en vitaminas y minerales que …
Alimentos para nadar más rápido según especialistas Leer más »
¿Alguna vez sintió que quería subir de nivel sus entrenamientos deportivos? E incluso el peso que suele realizar a diario, si es así debe saber que no es el único que quiere aumentar sus niveles deportivos para tener los resultados soñados en algunos casos. Cabe destacar que cumplir lo antes planteado es posible y lo …
Consejos de entrenamiento para que tus ejercicios sean más efectivos Leer más »
En la actualidad existen un sin fin de suplementos y productos que afirman ayudar a aumentar la inmunidad en poco tiempo, pero la realidad es que estimular un sistema inmunológico saludable es más complicado que tomar una mezcla de vitaminas y minerales en forma de píldora o polvo cada cierto tiempo. Recordemos que el sistema …
¿Masajes para combatir el estrés? Si experimentas estrés por los acontecimientos cotidianos, debes buscar formas de combatirlo. Si bien no hay nada que pueda eliminar el estrés y la ansiedad, algunas cosas pueden ayudarte a sentirse mejor. Varias culturas alrededor del mundo practican masajes para relajarse y desestresarse. Si no está familiarizado con múltiples técnicas …
Los mejores masajes para combatir el estrés y la ansiedad Leer más »
