Fecha del curso: Día 22 de Mayo (viernes): 9:00-14:00 y 15:30-20:30
Día 23 de Mayo (sábado): 9:00-14:00 y 15:30-20:30
Día 24 de Mayo (domingo): 9:00-14:00
Lugar de celebración: Albergue Inturjoven & Spa Jaén C/Borja s/n
Plan de estudios del curso:
Día 1: viernes 9:00 – 14:00 horas
BLOQUE 1.
- Introducción al método Pilates. Definición, historia y conceptos básicos.
- Pilates basado en la evidencia.
- Del paradigma comercial a la realidad terapéutica.
- Instrumentos de medida aplicados al método Pilates.
- Nuevas tecnologías aplicadas al método Pilates.
- Pilates para poblaciones especiales; embarazadas, niños y personas mayores.
Día 1: viernes 15:30 – 20:30 horas
BLOQUE 2.
- Singularidad del método clásico frente a escuelas contemporáneas.
- Principios del método: respiración, precisión, fluidez, concentración, centralización, control.
- Análisis postural estático y en movimiento.
- Biomecánica y anatomía:
- Cintura pélvica.
- Cintura escapular.
- Mecánica de la respiración: importancia del diafragma.
- Activación práctica del transverso abdominal y suelo pélvico: ” trabajo abdominal hipopresivo”.
Día 2: sábado de 9:00 – 14:00 horas
BLOQUE 3.
- Ejecución de fundamentos preparatorios a los ejercicios de Pilates suelo:
- Respiración costal tridimensional
- Elongación axial
- onexión escapular
- Pelvis neutra vs pelvis imprint
- Liberar cadera
- Preparación abdominal
- Extensión de columna decúbito prono
- Extensión de cadera con activación de glúteos
- Explicación y realización práctica tabla básica del método clásico:
- Cien
- Rodar hacia arriba
- Círculos de cadera
- Rodar como una pelota
- Serie abdominal
– Estiramiento de una pierna
– Estiramiento doble de piernas
– Tijeras
– Oblicuos
Día 2: sábado 15:30 – 20:30 horas
- Estiramiento de columna hacia delante
- El sacacorchos
- La sierra
- El cisne
- Posición de descanso
- Puente de hombros
- Serie de patadas laterales
- Preparación a la “V”
- La tabla
- Torsión de columna
- La foca
- Fondos de tríceps
Día 3: domingo 9 -14 horas
BLOQUE 4.
- Adaptación y progresión de los ejercicios con implementos: aro mágico, roam foller, fitball y banda elástica.
- Metodología de enseñanza: “claves para alcanzar el éxito en clase”
- Modificaciones para casos especiales.
- patología lumbo-sacra
- patología cervical
- embarazadas
- personas mayores
- niños
Diploma o Certificado: Curso homologado por el Ilustre Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Andalucía
Duración del curso: 25 h
Docentes:
José Luis Cruz Siles, Diplomado en Fisioterapia. Instructor de Pilates Estudio Nivel I y II (suelo y máquina) Escuela Peak Pilates. Pilates con Implementos y Pilates Adaptado a Tercera Edad, Escuela Stott Pilates. Título de Experto en Neurofisioterapia Universidad Pablo de Olavide y Hospital Virgen de Macarena (Sevilla). Título de Experto en Terapia Manual Osteoarticular y Punción Seca del Aparato Locomotor (Universidad Rey Juan Carlos)
Juan Cobaleda Peragón, Diplomado en Fisioterapia. Máster en Investigación e Innovación en Salud, Cuidados y Calidad de Vida. Máster en Técnicas Osteopáticas del Aparato Locomotor. Máster en Nutrición Clínica y Dietética Hospitalaria. Doctorando por la Universidad de Jaén.
Precio: Colegiados del ICPFA y estudiantes 220 €
No colegiados 270 €
