Tener un buen trabajo es algo que depende de varios factores, uno de los más importantes es trabajar en un entorno que garantice la seguridad de los empleados. No sólo se trata de la seguridad y bienestar físico sino también, emocional.
Hoy celebramos el Día Internacional de la Salud y la Seguridad en el Trabajo. Una fecha que fue establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas, una jornada de reivindicación para luchar por un trabajo decente y seguro.
El tema de la jornada del Día Internacional de la Salud y Seguridad en el Trabajo del año 2014 es “La seguridad y la salud en el uso de productos químicos en el empleo”. Hablar de seguridad en el trabajo es todavía más importante en un contexto de crisis económica cuando el trabajo precario va en aumento y los sueldos son cada vez más bajos. Las empresas deben velar por la salud de los empleados pero tú mismo también puedes cuidar tu salud física y emocional en el trabajo.
¿Qué puedes hacer para cuidar tu salud?
1. En primer lugar, la ansiedad es uno de los mayores enemigos de la salud emocional que también deja huella a nivel físico. Por esta razón, para prevenir la ansiedad es saludable realizar ejercicio físico con regularidad, realizar ejercicios de relajación cada noche, dar un paseo diario, finalizar el día con un baño relajante para prevenir los problemas de depresión y ansiedad…
2. Atiende los consejos de seguridad aportados por la empresa en función de tu puesto de trabajo.
3. Para tener seguridad en el trabajo, en primer lugar, tienes que respetar tu descanso y desconectar después del horario de oficina de los asuntos del trabajo. Algo que cada vez es más difícil para los trabajadores porque las nuevas tecnologías nos llevan a la dependencia de estar conectados. Ten libertad para apagar el teléfono móvil y para no mirar el correo electrónico.
Foto – Infocalidad
Algunas veces no podemos desconectarnos del trabajo aun estando ya acostados y dipuestos a dormir nos asaltan los pendientes, o las ideas que pondremos en practica al dia siguiente por tanto seguimos trabajano, y como consecuenci tendremos un dia con mas estres