Si eres una futura madre primeriza lee con mucha atención este posteo, porque te daremos unos muy buenos consejos de salud acerca de cómo llevar tu embarazo.
Consejos para una futura madre primeriza
Planifica con tu medico la llegada de tu bebé
Para eso debes programar una consulta preconcepciones, en ella el medico dejará constancia de tu historia clínica, antecedentes de enfermedades, enfermedades preexistentes, etc. También evaluará si tus hábitos alimentarios deben o no cambiar. Te dará pautas sobre alimentación, actividad física, y sexual
No interrumpas el tratamiento de enfermedades preexistentes
Este es otro de los importantes consejos de salud que tenemos que darle a una futura madre primeriza. Si tienes alguna enfermedad preexistente como diabetes, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, etc. Debes informarlo tal como te indicamos en el punto anterior.
Debe haber una actuación en conjunta entre el medico que trata tu enfermedad preexistente y tu obstetra. De esa manera en tu embarazo se tomarán las mejores decisiones terapéuticas para ti y para tu bebé.
Cuida tu peso y tu alimentación
Tal como lo indicábamos en el primer punto, el medico con el que harás la consulta prenatal, evaluará tus hábitos alimentarios, y de ser necesario te dará una dieta. Es importante que cuides tus hábitos alimentarios y que respetes esa dieta.
Es fundamental para ti y para tu bebé que lleves una dieta sana y equilibrada. Que comas frutas, verduras, carnes magras, que incorpores fibras. El aumento de peso en el embarazo debe ser entre 10 y 12 Kg.
Es importante que complementes tu alimentación con alguna actividad física, consulta a tu medico si puedes seguir desarrollando la misma que hacías, o debes hacer una menos intensa.
El incremento de peso en el embarazo no es un problema estético, si aumentas de peso corres el riesgo de sufrir diabetes gestacional entre otras cosas.
Plan de vacunación
Debes llevar un plan de vacunación adecuado durante la gestación, esto disminuye el riesgo de que tu bebé nazca con alguna enfermedad que pueda prevenirse.
Evita correr cualquier riesgo
Este es uno de los importantes consejos de salud que te damos si eres una futura madre primeriza importante que durante el embarazo dejes de lado cualquier actividad o conducta que ponga en riesgo tu embarazo, y a tu bebé.
Esperamos que ese posteo haya sido de tu interés.
