El embarazo es sin lugar a dudas un estado maravilloso, un ser humano se está gestando dentro de ti. La contrapartida es que se producen muchos cambios. Estos originan ciertas molestias que con pequeñas variaciones son comunes a todas las embarazadas.
A continuación te contaremos cuales son las molestias en el embarazo que caracterizan a cada trimestre.
Molestias en el embarazo en el primer trimestre
- Acidez estomacal; esta es una de las molestias en el embarazo más comunes. Se debe a la progesterona, puedes evitar la acidez elevando un poco la cabeza para dormir, y haciendo al menos cinco comidas al día.
- Cansancio: es otra de las típicas molestias del embarazo, no sólo se debe a las hormonas, sino también al aumento de peso. Lo ideal es descansar todo y cuanto te sea posible.
- Estreñimiento: para aliviarlo debes seguir una dieta rica en fibra y beber mucho líquido.
- Ganas de orinar frecuentes: esta es una molestia que te acompañará al inicio y al final del embarazo. Debes beber abundante líquido, jugos de frutas e infusiones para evitar la deshidratación.
- Nauseas, vómitos y mareos. Debes llevar una dieta sana. Lo ideal para evitar las náuseas matutinas es comer galletas secas, o tomar alguna bebida carbonatada, en lo posible sin azúcar.
Molestias en el embarazo en el segundo trimestre
- Calambres: puedes aliviar los calambres con un masaje en la zona afectada. Tener una dieta rica en magnesio y calcio ayudará a prevenirlos.
- Hinchazón de manos y pies: se debe a la retención de líquidos. Para bajar la hinchazón lo mejor es descansar y poner los pies en alto.
- Manchas en la piel se producen en las mejillas y cuello, colócate siempre antes de salir un protector solar de factor alto.
Molestias en el embarazo en el segundo trimestre
- Hemorroides, esta es una molestia en el embarazo y es común a todas. Esta relacionada con el estreñimiento, es por eso que debes llevar una dieta rica en fibras.
- Dolor de espalda; para aliviarlos debes realizar algunos ejercicios.
- Insomnio: no es sencillo encontrar una postura que sea cómoda a esas alturas. Un baño caliente antes de ir a la cama o un vaso de leche tibia te ayudara a conciliar el sueño.
- Problemas en las encías la visita periódica al dentista es fundamental
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