Cuidar a las personas mayores es gratificante, pero también duro, y para ello hay que saber algunos consejos para vivir con un anciano.
En este artículo, daremos algunos:
consejos para la movilidad del anciano
Movilidad de la persona mayor o enfermo:
La movilización comporta una serie de ventajas al organismo, como buena condición física, muscular y ósea, mejor asimilación de la dieta ingerida etc. Las dificultades para moverse no son importantes solo para el enfermo sino también para las personas que les cuidan, ya que pueden llegar a sufrir lumbalgias, dorsalgias por maniobras incorrecta de mecánica corporal. Por ello hay que seguir estos consejos:
- Debe tomar precauciones como acompañar a la persona evitando las alfombras.
- Utilice ayudas adecuadas como bastones, muletas, andadores.
- Anímele a realizar ejercicio físico, adecuado a las características de la personal a la que cuida.
- Usar sillas altas, firmes y con brazos, no sentarlo en sofás o sillones blando.
- No tire a la persona de los brazos o piernas. Sosténgale su tronco o caderas.
- Un cinturón de t5raslado ancho alrededor de la cintura le dará un control mas seguro.
- Pidale que se mueva a la parte delantera de la silla. Bloquee las rodillas de la persona con sus rodilla.
- Coloque sus brazos alrededor de la cintura de la persona. Pidale que se incline hacia delante y si puede, pidale que use sus brazos para empujarse hacia arriba.
Para ayudar a la persona a levantarse de la cama:
- Nunca le tire de los brazos para sentarlo.
- Pidale que se mueva hacia el lado de la cama
- Ayúdelo a que se ponga de costado, de cara hacia usted.
- Saque sus pies por el borde lateral de la cama
- Pídale que se levante afirmándose en el codo, empujando hasta sentarse.
- Para ayudar a levantarla del suelo, acerque una silla. Pídale que se ponga de costado, luego que se ponga de rodillas y que se ayude del asiento de la silla para levantarse.
Hábitos y actitudes adecuados para evitar las caídas del anciano:
- Al levantarlo de la cama, hágale que apoye los dos pies en el suelo, que incorpore el cuerpo y mantenga la cabeza alta, permaneciendo sentado unos minutos. Si no se siente mareado indíquele que ya puede levantarse.
- En el inodoro: si ha realizado esfuerzos para evacuar el intestino, antes de levantarse es aconsejable que permanezca unos segundos con la cabeza inclinada entre las rodillas.
- Al vestirse: indiquele que se ponga la ropa interior, medias, faldas, pantalones, etc. Sentado en la cama.
- Aconséjele que, al mover la cabeza, evite los movimientos bruscos y que haga todos los días suaves ejercicios de rotación.

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