Las personas pasamos gran parte de nuestra vida duermiendo, motivo suficiente para invertir en un colchón de calidad puesto que el sueño agradable es sinónimo de bienestar y de felicidad, sin embargo, un descanso de baja calidad también es causa de malestar como muestra la acumulación de estrés, los problemas para conciliar el sueño, los cambios de estado de ánimo que produce la falta de descanso confortable.
Además, existen problemas de salud que están vinculados de forma directa con la elección de un mal colchón que deriva en una postura física inadecuada: el dolor de espalda es un malestar que condiciona la calidad de vida de la persona.
¿Cómo elegir y cuidar tu colchón?
Un buen colchón es aquel que ofrece comodidad ajustándose a las necesidades de confort que cada persona tiene en cada etapa de la vida ya que aunque los hábitos de sueño puedan variar de una forma acorde a la edad, por el contrario, la necesidad de descansar en un buen colchón no cambia y es universal.
Elegir buenos colchones es invertir en salud a través del cuidado de uno mismo.
- Los colchones tienen un tiempo máximo de duración en torno a 8 o 10 años.
- Cada persona debe estar atenta a la evolución de su colchón para hacer el cambio cuando llegue el momento.
- Con el inicio de cada nueva estación, es un buen hábito girar el lado del mismo sobre la cama.
- Este cambio de postura ayuda a prevenir posibles malformaciones.
- Un cuidado elemental para potenciar la calidad del colchón es ventilarlo cada día.
- Es recomendable esperar quince minutos por la mañana antes de hacer la cama, abrir la ventana y airear las sábanas.
- Una vez al año es recomendable colocar el colchón en posición vertical durante 12 horas.
- ¿Cómo quitar la acumulación de polvo que puede producirse en el colchón? Es aconsejable pasar el aspirador una vez cada mes.
- Es importante enseñar a los niños que no es un juego y una diversión saltar sobre el colchón porque en caso de hacerlo, se deteriora.
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Fuente – Blog Pikolin
