Dentro de las Capacidades Físicas Básicas, la flexibilidad podríamos decir que es la más importante para la salud (ya que la flata de flexibilidad acarrea multitud de dolores) pero además, es la menos trabajada en muchas ocasiones.
Para que veaís la importancia de la flexibilidad os recomiendo leer por ejemplo el tema «flexibilidad y edad» de este libro (veréis qué rápido vamos perdiendo esta capacidad), o más bien, que lo leáis al completo, ya que os enseñará mucho sobre ello.
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Vídeo sobre Flexibilidad y Ejercicios de Estiramientos
Además, aquí os dejo una lista de reproducción con 17 vídeos para que aprendamos cómo estirar:
