Ejercicios de ESTIRAMIENTOS para la oficina
Ejercicios para hacer en la oficina. Estiramientos que te ayudaran a evitar dolor de cuello y espalda y mantener buena postura.El cuerpo humano no...
BENEFICIOS del YOGA sobre problemas de ESPALDA
Las personas que sufren de ataques continuos o recurrentes de dolor de espalda a menudo tienen que probar varias formas de ejercicio para encontrar...
6 ejercicios para ESTIRAMIENTO de articulaciones y músculos
Los ejercicios y la práctica de estiramiento son fundamentales para el correcto desarrollo de nuestro estado físico. Antes y después de practicar un deporte...
¿Qué estiramientos hacer al despertar?
¿Cómo hacer un correcto estiramiento al levantarse?
Estirar los músculos es un acto mecánico que todos realizamos al despertar, aún cuando desconocemos los importantes beneficios...
7 Trucos para aliviar el dolor de espaldas
El dolor de espaldas suele ser muy habitual y o cierto que bastante molesto. Este puede deberse al cansancio, estrés, a hernias discales, malas...
¿Cómo aliviar el dolor de cervicales en casa?
El dolor de cervicales en muy común en todo tipo de personas, este dolor en la zona del cuello puede llegar a ser excesivamente...
6 Sesiones de ESTIRAMIENTOS para Prevenir DOLORES de ESPALDA
6 Sesiones de ESTIRAMIENTOS con 45 EJERCICIOS que te Ayudarán a EVITAR los DOLORES de ESPALDA ¡Practícalo cada día!
Un programa de entrenamiento de la...
Mejores VÍDEOS con Estiramientos para PIERNAS
Estiramientos para PIERNAS (cuádriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...)
Para evitar sufrir lesiones o contracturas cuando tenemos que realizar algún deporte, tenemos que realizar distintos estiramientos según...
Consejos para evitar el dolor de rodillas
Muchas veces hemos escuchado la frase “si no te duelen las rodillas, no estás vivo”. Esto no debería ser así. Es verdad que el...
Ebook Gratis + Vídeo: «Teoría sobre ESTIRAMIENTOS y FLEXIBILIDAD»
Dentro de las Capacidades Físicas Básicas, la flexibilidad podríamos decir que es la más importante para la salud (ya que la flata de flexibilidad...
Estiramientos para evitar lesiones jugando a pádel
Con el paso del tiempo, el pádel sigue ganando popularidad y son cientos las personas que desean sumarse a esta disciplina. Sin embargo, están...
Dolor lumbar, todo lo que tienes que saber
Aunque parezca mentira las personas más jóvenes, de entre 30 y 60 años de dad, son las que tienen más tendencia a sufrir dolores...
Consejos y recomendaciones de ESTIRAMIENTOS para descansar
El buen descanso permite a nuestro cuerpo recuperar energías y relajar músculos y articulaciones luego de un día de intensa actividad. En este post...
Por qué practicar el estiramiento dinámico
Con un buen estiramiento antes de realizar cualquier rutina deportiva marcarás la diferencia entre un ejercicio sano o un entrenamiento con riesgo de lesiones....