Existe un paralelismo claro: la vida como un camino en el que cada día avanzamos cuando nos dejamos llevar por la valentía o retrocedemos al compás del miedo, y el paseo cotidiano que cualquier persona realiza por su ciudad para estar en forma. Ese paseo cotidiano te conecta con la parte trascendental de la vida gracias a ese maravilloso poder de las metáforas: recuerda que la felicidad no está en el punto de llegada sino en el recorrido que te aporta un aprendizaje y una enseñanza vital.
Conocida es la experiencia espiritual de tantos caminantes que hacen el Camino de Santiago.
Conecta con el presente a través de tus pies
1. Camina a buen ritmo pero sin prisa. Realiza previamente una sesión de estiramientos. No tengas tanta obsesión por llegar a un sitio en concreto porque entonces, te pierdes todas las maravillas que hay a tu paso. Camina mirando dentro de ti más que a tu exterior para recuperar la calma y el equilibrio perdido como consecuencia del estrés.
2. Busca lugares para caminar que tengan un significado especial para ti por las vivencias que has tenido en ese lugar. Existen zonas de un pueblo o de una ciudad que nos recuerdan los momentos vividos con familiares y amigos. Ese tipo de recuerdos son un extra de energía emocional que alimenta tu espíritu y te llena de vida.
3. Respira profundamente y siente cómo ese aire puro y limpio te renueva por completo de arriba a abajo dejando atrás todo ese lastre de contaminación anímica que había dentro de ti.
4. Finaliza tu paseo diario con unos minutos caminando descalzo para combatir el estrés por un parque.
5. Improvisa tu camino, deja tu paseo abierto a la falta de planificación previa, al menos, un día a la semana. Déjate llevar. Este aprendizaje también es un hábito emocional más que necesario.
Salir a caminar todos los días
Es imposible llegar a todo pero conviene tener un orden de prioridades para cuidar de uno mismo y de la salud. Salir a caminar todos los días es una necesidad real en cualquier edad.
