Cómo Combatir el Envejecimiento de una Forma Activa

Cómo Combatir el Envejecimiento de una Forma ActivaEl envejecimento y los años, suman una nueva realidad al cuerpo humano, es decir, conforme más años tiene una persona más tiene que poner de su parte para estar en forma, de lo contrario, al compás del sedentarismo y de la comodidad, el cuerpo se relaja cada vez más, se tensa.

En FisioStar, te damos las claves para tener una actitud activa frente al envejecimiento:

Busca amigos más jóvenes

Es muy importante que tengas amigos de tu edad pero no al punto de cerrarte únicamente, en personas que tienen los años que tú tienes. La gente joven te da energía y vitalidad, por ello, busca entornos en los que poder rodearte de personas que tienen la ilusión que transmite la juventud. En este contexto, conviene destacar que cada vez son más las personas mayores que acuden a la universidad para estudiar una carrera.

Sal a caminar

Sal todos los días a caminar,a excepción de los días de nieve. Pero en días de lluvia, puedes salir a pasear, bien abrigado y con la ropa adecuada para evitar que el agua te empape. El invierno es un riesgo porque es tan largo, que muchas personas se dejan llevar por esa especie de letargo.

Aprovecha los mejores momentos del día para salir a la calle incluso, apoyado en un bastón. O también, con una persona que cuide de ti. Pero ver la luz del sol, respirar aire puro, ver otras personas, es la mejor fórmula para evitar el envejecimiento.

Acude al Club de Jubilados

Es importante acudir al Club de Jubilados donde las personas mayores pueden jugar a las cartas, jugar al bingo, hacer viajes y excursiones en compañía de personas que están en una etapa vital similar.

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