El hacer ejercicios, o practicar algún tipo de actividad física para cualquier ser humano es muy bueno, sin embargo en algunas ocasiones cuando se hace una rutina de ejercicios incompleta o de una manera incorrecta, los ejercicios podrán lastimarnos durante la practica de cualquier tipo de ejercicio por muy simple que parezca, incluso el uso de una ropa inapropiada para ejercitar puede ocasionar una serie de problemas que afecten la condición física del deportista o cualquier persona que realice serie de ejercicios, por ejemplo, las personas pueden lastimarse y ocasionar alguna lesión en su cuerpo por varias condiciones, en primer lugar por la falta de calentamiento requerido, o incluso por la carencia del estiramiento que se le debe dar a los músculos.
Una de las lesiones más comunes y más dolorosas son aquellas que son causadas en las rodillas, pues la rodilla es un punto de contacto entre huesos adyacentes, es decir, la rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano, y consta de huesos, músculos, ligamentos, cartílagos y tendones, todos funcionando como si fueran uno solo, por lo que cuando alguna persona sufre de alguna lesión en la rodilla deberá estar consciente de que por un largo tiempo tendrá que apartarse de las practicas deportivas hasta que las rodillas estén nuevamente sanas.
Por otro lado es importante destacar que no solo se puede ocasionar la lesión de la rodilla por malas prácticas de ejercicios, sino que también puede ser debido a alguna caída donde el peso al momento de caer repose sobre ésta, o incluso es muy común ver que las lesiones de las rodillas se causan por golpes recibidos en esa zona con una silla o algún objeto de ese nivel de altura que choque directo con la rodilla ocasionando la lesión, se recomienda reposo, y en caso de ser muy persistente el dolor acudir a un especialista para verificar que no se haya ocasionado daños mayores.
