Sí­ndrome de la cintilla iliotibial

El tracto iliotibial se encuentra ubicado en el borde exterior del fémur y en la parte de abajo posee diminutas bolsas de fluido que cumplen la función de amortiguar los roces en el hueso.

El hecho de correr en zonas donde el suelo es muy duro o por el contrario, muy blando, también por hacerlos en pendientes o por haber aumentado la intensidad de los ejercicios fí­sicos provoca que la cintilla iliotibial y los tejidos adyacentes se friccionen causando inflamación y dolor muy fuerte.

El dolor se localiza en la zona exterior de la rodilla, llegando hasta el borde inferior de la rótula y puede alcanzar el tendón rotuliano. El dolor se intensifica al realizar actividad fí­sica (correr), y aún se intensifica más si se corre en suelos duros, blandos o pendientes y disminuye al hacer reposo.

Para prevenirlo lo mejor es que en lugar de correr realice una marcha rápida, y que el comienzo de la misma sea con una caminata de aproximadamente cinco minutos y unos tres minutos trotando para que el cuerpo este caliente al momento de correr.

También se recomienda utilizar un vendaje para realizar la actividad, realizar ejercicios de estiramiento y colocarse hielo en la zona afectada por u periodo mí­nimo de treinta minutos.

Los tratamientos más adecuados para tratar este sí­ndrome es mediante la utilización de ultrasonido, láser, electromagnetoterapia, realizar ejercicios de flexión y extensión de la pierna.

También se indica algún tipo de medicamento ya sea ví­a oral o inyectable para disminuir la inflamación.

En el caso de que la enfermedad persista se deberá realizar una intervención quirúrgica.

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