Una fractura causada por estrés es relativamente común, pudiendo ser de diversa gravedad según el tipo de rotura de los huesos. Estas fracturas son en su mayoría características de los huesos de las extremidades inferiores, pero puede estar presente en otras áreas del cuerpo.
- Sucede más a menudo cuando la persona ha incrementado significativamente sus actividades recientemente.
- Los metatarsianos del pie, el peroné y la tibia muestran la mayor frecuencia de este tipo de lesión.
El riesgo de fracturas por estrés
- Los factores de riesgo de esta lesión incluyen la elevación de la frecuencia con que se producen las tensiones, el aumento de la fuerza de las tensiones o un cambio en las zonas del tejido en que las se aplican las fuerzas. Si el área transversal del hueso que se pone de relieve es más pequeño esto provocará un aumento de las tensiones a través de esa área, o de la movilidad de esa zona puede suspenderse y la fuerza debe ser aumentada.
- Saltar y correr son actividades con un mayor riesgo, junto con los cambios en la forma en las actividades se llevan a cabo o el tipo de superficie utilizada.
Muchos de los factores mecánicos se supone que son las cuestiones importantes de fractura causada por estrés, pero puede haber muchos otros, incluyendo:
- cambios en la dieta con baja ingesta calórica
- menor densidad ósea u osteoporosis (por ello debemos prevenir la osteoporosis para evitar fracturas por estres)
- debilidad muscular o exceso de fuerza (músculos más fuertes pueden fracturar un hueso)
- ser mujer (los cambios en su ciclo menstrual) junto con otros factores de riesgo.
- Los corredores tienen una incidencia especialmente alta de este tipo de lesiones ya que pueden tener restringida la ingesta de calorías, y la reducción de la densidad del hueso, típica de los deportistas que tienen un bajo peso corporal como un bailarín de ballet.
Sobre el tratamiento en fracturas por estrés
- El tratamiento suele ser sencillo, con la limitación de la actividad y en algunos casos es necesaria la inmovilización del miembro fracturado.
- La curación es sencilla, aunque a menudo, también existe el peligro de que algunos huesos no se suelden, estos casos requieren fijación interna.
- La fijación ortopédica, la inmovilización y el cuidado darán lugar a la curación en la gran mayoría de los casos.
- Por último, les invitamos a ver estos 3 sencillos consejos para fortalecer sus huesos.
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