CONSEJOS para dar un MASAJE DE ESPALDA
Asegúrese de que puede llegar a trabajar en toda la espalda sin esfuerzo.
Consejo 1: Utilizando toda la mano
Caliente el aceite de masaje en sus manos, y aplique una pequeña cantidad con toda la mano realice movimientos suaves como si fueran caricias a este masaje se le denomina effleurage (rozamiento), utilice toda la superficie de ambas manos. Siga con los movimientos razonablemente firmes hacia arriba desde la zona baja de la espalda y todo el camino hasta el cuello, y luego (con presión más suave), y en círculo en torno a la región baja de la espalda (5 a 10 minutos).
Consejo 2: Utilizando el talón de la mano
Hay una pequeña zona de contacto, por lo que la presión es más profunda. Trabajar con las manos en círculo, comenzar en la parte inferior de la espalda. Se mueven en un círculo, primero hacia afuera y hacia arriba y volver al centro. Poco a poco el progreso en la parte posterior superior (5 minutos).
Consejo 3: Usando dedos reforzados
Menor área de contacto y de manera más profunda de nuevo. Parado en el lado opuesto del que usted está trabajando. Le sugiero que comience con el lado derecho. Empuje con la yema de los dedos (una mano sobre la otra) a una distancia de la línea central, a continuación, se deslizan hacia la columna vertebral. A partir de la zona baja de la espalda, y se trabaja hasta la parte superior trasera (cinco minutos).
Consejo 4: Decapado, con el pulgar reforzado
Deslice con presión profunda, sosteniendo a la longitud de los músculos a ambos lados de la columna. Retroceda un poco la presión a medida que cubre el cuello. Muévase lentamente y deliberadamente, Sentirá los nudos o puntos sensibles mientras se desliza de la zona inferior a la zona superior de la espalda. Tres veces a cada lado, alternando con un par de minutos con la técnica effleurage, y repetir la extracción.
Consejo 5: Las fricciones, usando el dedo medio blindado:
Realice movimientos profundos a ambos lados de cada apófisis espinosa. Inicie en la parte inferior de la columna vertebral y muévase hacia arriba. Aplicar 5 fricciones en cada punto, más si tiene más de un punto sensible.
Técnica 6: Effleurage utilizando los antebrazos
Aplique presión firme a la zona baja, y mueva el brazo más cercano a la cabeza hasta justo por debajo de los hombros. 6 trazos. Para el primer golpe, ser conscientes de la posibilidad de dolor de espalda baja.
Técnica 7: La liberación de puntos gatillo a partir de la presión sostenida del pulgar reforzado.
Que el dolor del paciente sea su guía. Coloque el pulgar sobre los puntos sensibles o nudos que su paciente puede tener o que se hayan sentido, y presione con firmeza y con una creciente presión, por lo tanto:
- Aumentar gradualmente la presión hasta que el dolor es de 6 o 7 en una escala de uno a diez.
- Mantenga la presión hasta que el dolor disminuya a alrededor de 4 / 10 (tarda unos 5 segundos).
- De inmediato (no deje la presión), aumentando de nuevo hasta que el dolor sea de 6 a 7 en la escala de 10, y de nuevo espera hasta que el dolor disminuye a 4 / 10.
- Repita el paso dos veces.
Esto es doloroso, pero usted no puede hacer mucho daño al paciente, todo lo contrario: los músculos y el dolor de espalda (superior o inferior) puede desaparecer milagrosamente. El pulgar es más propenso a sufrir dolores, así que asegúrese de poder realizarlo con los dedos de la otra mano, y después de cada lanzamiento de puntos gatillo, dar a su dedo pulgar un poco de masajes
Consejo 8: Acabado con Effleurage
- Realice effleurage, con los dedos apoyados (técnica 3),
- entonces realice effleurage con el talón de la mano (técnica 2),
- y luego realice effleurage completo (técnica 1).
Esto aumentará el bien que has hecho con el despojo y la liberación de puntos gatillo. A continuación, dejar al paciente en silencio por unos minutos.
VÍDEO con técnicas de MASAJE DE ESPALDA
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