A continuacion mostraremos una lista de algunos alimentos que podemos consumir si se tiene como meta librarse de esas libritas de mas, pero aunque estos alimentos son bajos en grasas es importante se tenga una dieta blanceada si se quiere bajar de peso.
1. El te verde: contiene magnificas propiedades adelgazantes que suele ser un buen elemente a la hora de querer bajar esos quilitos de mas, a continuación te presento algunos usos de el te verde.
• Te verde con limón y jengibre, lo puedes utilizar como si fuera limonada, y es una bebida rica y saludable que te ayudara a bajar de peso.
• Te verde con melón, este podría ser en forma de batido, y además de delicioso te ayudara a perder libras.
• Te verde con maracuyá, te encantara esta bebida podrías tomarla como acompañante a tus alimentes ya sea en el almuerzo o en la cena, y te encantara su sabor.
2. Los plátanos: sabias que los plátanos tienen propiedades adelgazantes, es interesante saberlo ¿no? Ya que se sabe que es una de la fruta mayor exportada del mundo, sin embargo también posee propiedades adelgazantes gracias a su concentrado rico en potasio que te ayudara a acelerar tu organismo.
Si comes entre 5 a 7 plátanos diarios eso te ayudara a poder perder entre 3 a 4 kilos semanales.
3. Las frutas cítricas: cabe señalar que la mayoría tenemos a nuestro alcance frutas de este tipo que nos ayudaran a poder perder libros al consumirlo, cuando hablamos de los cítricos suele que se nos venga a la cabeza la idea de un baso de jugo de naranja.
pero según algunos estudios recientes se ha descubierto que las frutas cítricas poseen propiedades importantes no solo en su abundante liquido si no también en toda su totalidad, por eso cabe señalar que a la hora de consumirlas se debe de hacer en su totalidad, porque son importantes?
Ayudan a desentoxicar las hormonas de nuestro organismo y así estas tienen un mejor funcionamiento actuando así como agentes aceleradores de nuestro metabolismo y por ende poder quemar grasa más rápido.
