No es un secreto que con el paso de los años las arterias se van obstruyendo. Esto hace que cada vez sean más frecuentes ataques cardíacos o problemas del corazón en más personas. Existen en el mercado una serie de medicamentos que ns ayudan a estar mucho mejor pero ¿porqué no hacerlo en casa de forma sencilla y comiendo cosas buenas cada día?
Hoy, hemos decidido explicarte en nuestro blog qué cosas debes comer para limpiar tus arterias sin problemas y que en el futuro no sufras problemas del corazón o en caso de que ya lo sufras, te ayudarán a no tener tantos síntomas, lo que se convierte en una mejor calidad vida.
Cuida tu corazón
- El Omega 3 es perfecto para que la circulación mejore, por lo tanto es perfecto para tener las arterias mucho más limpias.
Alimentos para cuidar tu corazón Alimentos como el Salmón o el atún no deben faltar en nuestra alimentación.
- Un antiinflamatorio natural que además nos ayuda con la presión son los espárragos. Estos ricos y saludables vegetales son perfectas para incorporarlos en una dieta y cuidar el corazón.
- Ayuda a combatir el colesterol malo y además nos ayuda a quitar toda la placa que se acumula en las arterias. el aguacate es perfecto y además lo podemos combinar con diferentes ensaladas o incluso comerlo relleno de atún.
- El oro dorado, el aceite de oliva. No es un secreto para nadie que los beneficios que tiene el aceite de oliva son incontables. Con el tiempo, el uso el aceite de oliva se ha vuelto tan famoso por sus beneficios que no falta en ninguna casa. La medida perfecta para tomar aceite de oliva cuidando nuestro corazón son 2 charadas diarias.
Lo mejor que tienen todos estos alimentos es que se pueden combinar entre si y conseguir una dieta sana y equilibrada.
Seguro que nos han faltado algunos alimentos que nos ayudan a cuidar el corazón, ¿nos ayudas a completar la lista?
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