Hoy en día para muchas personas la apariencia personal es algo tan importante como la salud, pero hay quienes quieren bajar de tallas sin importar como, es usted una de estas persona? déjenos informarle que es usted alguien que esta perjudicando su propio cuerpo, y es que aunque suene duro decirlo, para muchos un equilibrio entre talla y comida es muy difícil de conseguir, pero recuerde que la comida no siempre es su enemiga, es mas usted podrá mantener una dieta saludable sin necesidad de matarse de hambre y al mismo tiempo podrá conseguir el objetivo de tener un cuerpo bien definido.
Algo muy importante que tendrá que tomar en cuenta es que usted es una persona muy valiosa sea cual sea su condición corporal, sea esbelto o no y eso es lo que muchas personas han olvidado, no siempre se puede conseguir el objetivo de estar saludable con un cuerpo sano y definido, pero aunque parezca esa combinación entre salud y belleza un tanto difícil, déjenos decirle que si se puede pero con mucho esfuerzo de su parte
Pruebe esta dieta:
• Mañana: un yogurt desnatado, 30 gramos de cereales sin azúcar y un zumo natural sin azúcar.
• Media mañana: un café con leche y una pieza de fruta si lo desea y a preferencia personal.
• Medio día: 40 gramos de pasta con 2 1/2 cucharadas de tomate natural triturado, 140 gramos de pescado blanco a la plancha, espárragos trigueros, una pieza de fruta.
• Merienda: 2 rebanadas de pan integrales, dos rebanadas de queso fresco.
• Cena: crema de verduras, 100 gramos de pollo con verdura fresca y un yogurt desnatado.
No olvide su objetivo.
No olvides que dejar pasar un tiempo de comida no es la mejor decisión si se quiere perder de peso, para poder lograrlo de tal manera que su cuerpo este sano debe de tener una dieta equilibrada para bajar de peso eficaz y saludablemente.
Si usted es de los que sueñan con un cuerpo perfecto, pero sin embargo siente que su cuerpo esta mas y mas peor, recuerde que no solo es un estado físico sino una situación mental, así que tome una actitud positiva y véase con ese cuerpo que tanto soñó.
No lo dude, empiece ya a llevar una dieta equilibrada para bajar de peso y ¡siéntase mejor con su cuerpo!
