El tipo de vida que tenemos, durmiendo a las tantas por trabajo u obligaciones y llegando tarde a muchos sitios porque el día no nos rinde, la mala alimentación y los compromisos al día por cumplir, pueden hacer que aunque no lo veamos, dentro de nosotros se acumule todo un sin fin de nervios y estrés que desembocan en dolores en el pecho.
Muchos de los dolores en el pecho no son tan alarmantes, son muy molestos pero inofensivos.
Qué hacer en caso de dolor de pecho.
Lo primero que debemos aclarar es que si el dolor es tan fuerte que no se puede soportar y además prolongado, puede ser un infarto al corazón, por lo cual, hay que acudir de inmediato al médico sin esperar.
- Si no es el caso anterior, entonces empieza a respirar tranquilamente por la nariz y soltando por la boca, de forma pausada y cómoda. Si lo haces muy rápido, conseguirás el efecto contrario.
- Piensa en todos los buenos tiempos que que has vivido o distraete leyendo un buen libro , de esta forma deberás relajarte y el dolor de pecho pasará.
- Bebe alguna infusión relajante como la tila o la manzanilla e incluso la menta.
- Si tienes la posibilidad de hablar con alguien sobre lo que te esta preocupando, no lo dudes. Muchas veces el estrés acumulado no es más que las cosas que no hemos expresado y desahogarnos es la mejor forma.
- Sal a dar un paseo y si es en compañia mucho mejor. Esto te ayudará a relajarte y ver las cosas de otra manera. Siéntate en un parque a ver pasar la tarde.
- Otra cosa que funciona muy bien son los masajes. Acude a que te den uno, o si tienes a alguien en casa que pueda hacerlo, pídeselo. Verás que antes de que acabe el masaje el dolor ha desaparecido.
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