Recomendaciones para el paciente con asma

El asma es una enfermedad del tipo alérgico que causa dificultad en la respiración debido al aumento de la mucosidad y de la tos. Son muchos los factores que influyen en el asma, desde el humo del tabaco hasta el polvo, pasando por el polen.

Para evitar los espamos bronquiales que produce el asma y la tos es importante mantenerse relajado. Los nervios y la ansiedad no hacen más que aumentar sus efectos, así­ que más vale realizar ejercicios de relajación.

Es recomendable realizar un ejercicio fí­sico aeróbico durante una hora diaria para hacer trabajar los pulmones y el aparato respiratorio. Eso sí­, la actividad fí­sica debe realizarse de forma suave, sin que desencadene los sí­ntomas del asma.

También se debe prestar atención a la dieta, para evitar consumir aquellos alimentos que desencadenan el asma, como por ejemplo los huevos, las nueces o el chocolate.