Muchas veces nos proponemos hacer más ejercicio del que hacemos en este momento, pero a menudo no lo conseguimos porque nos falta motivación. Por este motivo, es recomendable conocer algunos trucos para aumentar nuestra motivación para hacer deporte.
Uno de los mejores trucos es establecerse metas a corto plazo. De este modo, veremos el resultado de nuestro esfuerzo mucho antes, y no nos parecerá tan lejano como en el caso de que sólo tengamos metas a largo plazo, que es lo que solemos hacer con más frecuencia.
En conclusión, si quieres estar más motivado para hacer ejercicio, lo mejor que puedes hacer es establecerte unas metas para dentro de una semana o dos, de este modo, cada una o dos semanas podrás comprobar si está dando resultado lo que estás haciendo. En caso afirmativo, te sentirás bien contigo, lo que aumentará tu motivación. Y, en caso negativo, también te sentirás más motivado para esforzarte más.
