Los fumadores en todo momento están buscando las formas de poder dejar de fumar, por lo que no dudan en acudir a un especialista, o a fuentes especializadas para conseguir unos consejos que les faciliten el paso de dejar los cigarrillos.
En esta ocasión veremos una amplia lista en la que podremos seguir unos grandes consejos para poder dejar de fumar.
– Comer regularmente: Por cada cigarrillo que fumas, tu cuerpo libera grasas y azúcares en la sangre, por lo que para contrarrestar esto, se debe comer más asiduamente, y es que es la única manera de que no echemos en falta los cigarrillos.
– Bebe agua: Debes abandonar el café, las bebidas alcohólicas y los refrescos, ya que lo único que originan es que aumente tu ansiedad por volver a fumar, así que ese no es el camino para conseguirlo.
– Descansa: Lo mejor es programar un buen descanso, y sobre todo no estar despierto hasta altas horas de la noche, ya que eso lo que causa es que aumenten nuestras ganas de un cigarrillo.
– Comer tentempiés: Prueba a cada vez que tengas ganas de fumar un cigarro, a comerte un tentempié bajo en calorías, de esta forma estás sustituyendo el hábito de fumar, a favor de algo más sano y que también te quita las ganas de fumar.
– Haz deporte: Una buena manera de que tu cuerpo se despeje y elimine las toxinas que contiene del tabaco es haciendo deporte y manteniéndote en forma, así es otra alternativa para estar distraídos.




