Ejercicios simples de relajación

Podemos nombrar como ejercicios de relajación a las siguientes tareas que nos permitirán sentirnos más alivianados y con un humor siempre en alza.

  • Mantener emociones positivas e intentar suprimir lo malo que se venga a la cabeza hará que te mantengas en una tranquilidad emocional y una calma mental.
Ejercicios simples de relajación
  • Practicar el autocontrol es otra actividad muy importante ya que podemos ver personas que vuelven de un dí­a muy agitado y que intentan buscar soluciones rápidas cortando así­ los resultados a largo plazo. Es mejor respetar los perí­odos de relajación.
  • Evitar llenarse la cabeza con suposiciones o cosas que ya pasaron hará que mates dos pájaros de un tiro y no tengas que ponerte mal por algo y evites estar estresado.
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