El hecho de que la mayoría de las películas y programas de televisión retraten a las víctimas de ataques cardíacos como personas mayores, no quiere decir que esto sea completamente cierto, la enfermedad cardíaca puede afectar a adultos jóvenes e incluso niños. La prevalencia de la obesidad en adultos y niños se ha traducido en un aumento de los factores de riesgo, como la presión arterial alta y el colesterol elevado, y la incidencia de las enfermedades del corazón a través en todas las edades.
Sin duda, con el paso de los años, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, pero creer que no debe preocuparse por la salud del corazón hasta que sea mayor no sólo aumenta sus probabilidades de tener un evento cardiaco en una edad más temprana, sino que también aumenta el riesgo de un evento cardíaco fatal. Independientemente de su edad, hable con su médico acerca de los factores de riesgo y las maneras de proteger su corazón.
2. El alcohol es bueno para el corazón
Es cierto que la investigación sugiere que un poco de alcohol (vino) puede aumentar la salud del corazón, pero eso no le da un pase libre para beber en exceso. Lo recomendable es l consumirlo moderación. ¿Qué significa esto? Un promedio de uno a dos tragos por día para los hombres y uno para las mujeres.
Beber demasiado alcohol en realidad genera niveles de triglicéridos en la sangre, aumenta la presión arterial, y las calorías adicionales a partir de alcohol que pueden conducir a la obesidad, todos los cuales son factores de riesgo de enfermedad cardíaca. Además, beber en exceso puede conducir a enfermedades como accidentes cerebrovasculares y otros potencialmente mortales. El vino tinto ha sido el estándar de oro para el tipo de alcohol relacionadas con la salud del corazón, precisamente porque no se asocia con un aumento del colesterol.
3. Las personas que están en buena condición física no están en riesgo de sufrir enfermedades cardiacas
El ejercicio regular, una dieta equilibrada y mantener un peso saludable son factores clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, pero hay otros factores que perjudican a su corazón, en concreto los factores de riesgo que no se pueden controlar. Estos factores de riesgo incontrolables incluyen: etapa post menopáusica, antecedentes familiares de enfermedades del corazón, la vejez, pertenecer a las etnias afroamericana o india americana (estas etnias tienen un mayor riesgo sufrir enfermedades cardíacas que los caucásicos). Otros factores que aumentan el riesgo son la diabetes, el colesterol alto, la personalidad tipo A, el estrés crónico, o que padecer problemas de hostilidad o ira.
Quizás sea capaz de correr una maratón, pero si se olvida de abordar otros factores de riesgo cardiovascular en su vida, en realidad se incrementan sus probabilidades de sufrir un evento cardíaco. Es muy bueno realizar actividad física pero tenga en cuenta estar en optimas condiciones no le hace inmune a las enfermedades del corazón.
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