El proceso de relajación no se trata solamente de una actividad placentera sino que además es un proceso vital el cual hace que reduzcamos el desgaste y daño al que nos vemos sometidos tanto en mente como en cuerpo. Por eso, en vez de colocar a la relajación como lo último en nuestra lista de prioridades, debemos tratar de buscar siempre huecos en el día para poder relajarnos y afrontar cada tarea con las energías renovadas.
No sólo relajarse es beneficioso para nuestra salud sino para la de los demás ya que tendrán que convivir con alguien sin estrés y con buena predisposición para todo.
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