Quienes la sufren lo califican como uno de los peores dolores que se pueden sentir.
Lo causa el nervio ciático cuando sus terminaciones nerviosas sufre una presión o una irritación. Entonces aparece un dolor, denominado ciática, que puede recorrer toda la espalda y toda la pierna en función de cada paciente. Además de ese dolor se puede sentir hormigueo o cosquilleo en modo de entumecimiento de alguna de las partes afectadas. Afecta sólo a un lado del cuerpo.
La ciática no es una enfermedad, es un síntoma. Lo que hay que hacer es buscar el motivo que provoca ese pinzamiento o irritación del nervio ciático. Las causas más frecuentes son la hernia de disco, el síndrome piriforme, una lesión o fractura de la pelvis y tumores.
El tratamiento entonces dependerá del origen de la ciática. Pero los síntomas pueden mitigarse con faramacología (recetada siempre por el médico), calor o hielo y ejercicios muy ligeros (el reposo es contraproducense y el ejercicio excesivo más).
En función de la causa de la ciática se podrán tomar remedios más caseros o más profesionales. Si es una hernia de disco, por ejemplo, la recuperación puede pasar por inyecciones o incluso operación, pero si se trata de pequeñas contracturas de los gluteos, por el contrario, existen algunos trucos o remedios que se pueden realizar en el hogar. Como consumir alimentos ricos en vitamina B12, tomar vitamina C (produce colágeno, y el colágeno es esencial para mantener bien los discos de las vértebras), no fumar (disminuye el flujo sanguíneo de los huesos), hacer estiramientos del músculo piriforme (uno fácil es sentarte en el suelo apoyada en la pared y acercar tu pierna derecha hacía tu hombro izquiedo manteniéndolo así durante unos 30 segundos, sentirás alivio), subir las piernas (apoya las pantorrillas en una silla mientras te tumbas en el suelo).
Cada dolor cuando se sufre ciática es bastante personal porque puede estar producido por diversas cosas así que lo mejor es intentar encontrar tu remedio más adecuado.
