Cómo Poner La Mente En Forma

Cómo Poner La Mente En FormaCon frecuencia, se habla mucho de cómo tener el cuerpo en forma, es decir, se recuerda la importancia de cuidar de uno mismo a nivel físico para estar bien de verdad. Muchas personas se han sumado a la filosofía de hacer deporte y acuden al gimnasio con regularidad.

Sin embargo, aunque es fantástico cuidar el cuerpo, en realidad, también deberíamos animarnos a utilizar con más frecuencia el concepto: mente en forma que nos ayuda a recordar que a nivel emocional también podemos ser ágiles y ligeros o por el contrario, apáticos. ¿Cómo tener una mente en forma?

Consejos de higiene mental

1. En primer lugar, tan mala es la ociosidad excesiva como tener una agenda repleta de ocupaciones. Busca el equilibrio para tener momentos de trabajo pero también, para tener espacios de relax. ¿Por qué surge el estrés en verano? Porque a veces afloran todos los problemas internos cuando surge la falta de actividad. Existen personas que a lo largo del año tapan ciertos malestares con la ocupación del trabajo. Sin embargo, las emociones no se pueden reprimir durante mucho tiempo y además, tampoco se debe hacerlo.

2. Rodéate de gente optimista y déjate atrapar por la fuerza que produce ver la ilusión en los demás.

3. Nadie puede cubrir todas tus necesidades. Si pones tu felicidad en manos de una tercera persona entonces te vas a frustrar de una forma definitiva porque cada ser humano es único e irrepetible.

4. Cuando criticas algo en los demás puede deberse a que aquello que ves en el otro te recuerda algo que no te gusta en ti mismo.

5. Mira con ojos de bondad a los demás. Es la mejor forma de sentirte en armonía con el mundo.

6. No existe la familia ideal, sin embargo, tu familia es perfecta con todas sus imperfecciones.

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