Eliminar el estrés con el yoga

El yoga es un ejercicio relativamente nuevo en nuestra sociedad, pero que los orientales han utilizado durante cientos de años. Cada dí­a se descubren nuevos beneficios que nos aporta el yoga, el cual ha sido reconocido como medicina alternativa.
El estrés es hoy en dí­a la causa indirecta de muchas enfermedades. No es extraño, por lo tanto, que muchas personas confí­en en los beneficios del yoga para evitar contraer enfermedades y gozar de una buena salud.
Utilizando estos ejercicios, todos podemos conseguir la paz interior y la armoní­a que necesitamos para vivir. Una vez se reduce nuestro estrés los beneficios se ven pronto, el cuarpo se recupera más rápido ante un esfuerzo, aprendemos a respirar mejor y podemos mantenernos concentrados durante más tiempo.
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