El yoga es un ejercicio relativamente nuevo en nuestra sociedad, pero que los orientales han utilizado durante cientos de años. Cada día se descubren nuevos beneficios que nos aporta el yoga, el cual ha sido reconocido como medicina alternativa.
El estrés es hoy en día la causa indirecta de muchas enfermedades. No es extraño, por lo tanto, que muchas personas confíen en los beneficios del yoga para evitar contraer enfermedades y gozar de una buena salud.
Utilizando estos ejercicios, todos podemos conseguir la paz interior y la armonía que necesitamos para vivir. Una vez se reduce nuestro estrés los beneficios se ven pronto, el cuarpo se recupera más rápido ante un esfuerzo, aprendemos a respirar mejor y podemos mantenernos concentrados durante más tiempo.

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