Contracturados 2X1

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Estamos en la era de la sobre información y, muchas veces, se hace difícil discernir entre lo que es correcto y lo que no. Así como también la saturación de publicidades hacen estallar a cualquier [Seguir Leyendo…]

Estiramientos y beneficios para la salud

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La práctica del estiramiento muscular independientemente del tipo ejercicio que se realice ciclismo, tenis, gimnasia, atletismo, yoga y natación, entre otros; requieren de una de una sesión de estiramiento o elongación para flexibilizar, pero sobretodo [Seguir Leyendo…]

Libros de Estiramientos

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Ya hemos publicados multitud de artículos en nuestras diferentes Revistas Online como: Estiramientos para pádel: una serie de ejercicios de flexibilidad aptos para este deporte. Varios estiramientos: tabla de estiramientos y 2 vídeos para estirar [Seguir Leyendo…]

Estiramientos para brazos

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Para prevenir posibles lesiones o contracturas, a continuación algunos ejercicios con los cuales podremos estirar nuestros brazos correctamente. Pectorales y bí­ceps braquial: debemos tener una pierna adelantada, con esta posición una mano agarra a la [Seguir Leyendo…]

Estiramientos para embarazadas

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En todas las etapas de la vida es recomendable estirar los músculos habitualmente porque de esta forma se mantienen flexibles y oxigenados, libres de tensión y nos ayudan a mantener una buena postura. Esto se [Seguir Leyendo…]