El baño caliente de brazos produce una mejoría en el riego sanguíneo y también en la movilidad de las articulaciones de los dedos, manos y codos.Es adecuado para quienes padecen artrosis en los dedos y muñecas.
Si se padece de hipertensión, enfermedades cardiovasculares o se es propenso a espasmos vasculares y congestión linfática se debe consultar a un médico antes de realizar cualquier tipo de los tratamientos que describiremos a continuación.
Lo único que necesitará será una bañera de brazos, que en realidad si no cuenta con una puede acondicionar cualquier recipiente plástico, un termómetro para baños y un reloj, también si se desea puede agregar al agua algún aditivo de flores de heno o pino carrasco.
Para tomar el baño, primero llene la bañera de brazos con agua a una temperatura de entre 36 y 38 grados centígrados.
Tiene que existir la suficiente agua como para que sus codos queden completamente sumergidos. Deje los brazos en remojo durante aproximadamente unos veinte minutos y luego realice movimientos con las manos.
Séquese bien los brazos.
Para el baño de pies el sistema es similar, por un lado el baño caliente relaja los pies y favorece como mencionamos el riego sanguíneo. Es adecuado para casos de irritación en el nervio ciático, lumbago y pies crónicamente fríos.
Necesitará una bañera de pies preferentemente de acero inoxidable o en su defecto de plástico.
Además, se precisa de un termómetro de baño, un reloj y unos calcetines gruesos.
Si lo desea, puede añadir al agua flores de heno o pino carrasco.
Llene la bañera o el cubo que tenga con agua a unos 38 grados centígrados.
Seguidamente sumerja las piernas hasta que quede al agua a la altura de las pantorrillas, sumerja los pies en el agua durante unos diez minutos, luego de trascurrido el tiempo retírelos y séquese bien, inmediatamente colóquese los calcetines.
¿Por que los calcetines? Aunque no parezca importante, el tema de los calcetines gruesos es serio. Si retiramos los pies luego de un baño de agua caliente de esta duración nuestros pies alcanzarán una temperatura considerable, que si se baja bruscamente puede causar complicaciones; por ende los calcetines ayudarán a mantener y gradualmente a establecer la temperatura natural del pie.
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