Todas las personas actúan de distinta forma a una actividad física. Son distintas en cuanto a estructura, soltura y fuerza. Algunas están bien dotadas para el levantamiento de peso, otras para correr, etc.Por eso, el stretching resulta especialmente adecuado para todos, ya que ofrece la posibilidad de confeccionar a medida los ejercicios adecuados a las [...]
Las maquinas nos han hecho la vida más fácil en muchos aspectos, pero también nos han creado nuevos problemas muy serios. En lugar de andar caminando, vamos en auto, en lugar de subir escaleras usamos el ascensor, mientras hace poco el hombre como ser estaba siempre físicamente activo, ahora pasamos la mayoría del tiempo sentados. [...]
Los calambres son provocados generalmente por un gran esfuerzo, logrando así que los músculos se contraigan. Provocando un dolor muy intenso, y la movilización normal de estos. En varios casos sucede que al enfriarse los músculos la tensión continué.Si los calambres se presentan muy a menudo es necesario consultar un medico ya que se puede [...]
Charla con el Dr. Rubén Vergara* Moderador: Buenas Tardes, hoy nos acompaña el Dr. Rubén Vergara, especialista en Medicina del Deporte. Los invito a que vayan enviando sus preguntas. Dr. Rubén Vergara: Buenas tardes, es un placer poder estar aquí con ustedes. Martín: Buenas tardes doctor, ¿podría usted decirme cuáles son los deportes donde se [...]
El nombre mas común para un espasmo muscular es “calambre”. Creo que la mayoría por no decir la totalidad de los usuarios ha sufrido alguna vez un calambre, una experiencia dolorosa por llamarlo de alguna manera. Los espasmos musculares se pueden presentar en cualquier parte pero por lo general es muy común en los músculos [...]
El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras musculares las cuales son causadas por un fuerte impacto, una lesión traumática. No solo las fibras musculares se ven afectadas sino también todo lo que lo rodea como el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos. Existen varias causas que pueden producir un [...]
La epicondilitis es un dolor localizado en la parte lateral del antebrazo. La lesión es producida por efectuar ejercicios o trabajos que requieran un continuo movimiento del brazo (especialmente movimientos bruscos).es necesario conocer cual es el mejor tratamiento para este tipo de lesión, ya que existen técnicas variadas que pueden ser tanto novedosas como clásicas. [...]
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