Cuando una mujer toma estrógenos, normalmente lo hace para poder 
aliviar – en la mayoría de los casos – los síntomas premestruales que sufre y de igual forma, cuando está en proceso de la menopausia, poder llevarla mejor.
Con el fin de poderse sentir mejor, muchas mujeres toman pastillas de estrógenos cada día y otras muchas prefieren hacerlo con estrógenos naturales.
¿Dónde se pueden encontrar los estrógenos naturales?
Uno de los alimentos principales es la semilla de soja. Otro de los alimentos que se usa en este tipo de casos es el ñane, que se ha usado para evitar abortos espontáneos e incluso para evitar que los dolores de parto sean tan fuertes.
Otro tipo de alimentos
Aceite de oliva Aceitunas Apio Arroz integral Avena Brócoli Cebada Cebollas rojas Centeno Cerezas Ciruelas Coliflor Frijoles Granadillas Habas Huevos Manzana Perejil Pimentón Remolacha Repollo Semillas de amapola, girasol y lino Soya Tomates Zanahorias.
Alimentos que contengan boro: Este elemento hace que aumenten los estrógenos en sangre de forma natural. Las fresas y los tomates tiene un alto contenido en ellos.
¿Cuándo se deben comenzar a tomar estrógenos?
Durante la menopausia, toda mujer necesita una cantidad de estrógenos mayor de la que a consumido a lo largo de su vida.
Generalmente cuando una mujer tiene falta de estrógenos, estos se nota en una extrema irritabilidad o muchos cambios emocionales en poco tiempo.
Si una mujer jóven tiene problemas de estrógenos a los 25 años, debe hacerse una revisión médica.
En caso de que los síntomas de irritabilidad persistan, se debe tomar mucha agua, normalmente duante la menopausia suele doler mucho la cabeza a causa de la poca agua que se bebe. Recuerda que también es importante aumentar la ingesta de fibra todo lo que se pueda para que comiences a sentir mejor.
