Las manos son las herramientas esenciales de los humanos para desarrollar actividades cotidianas de diversa índole en todas las áreas y artes. Los guitarristas utilizan las manos, dedos, uñas y articulaciones de las manos para tocar la guitarra esto origina lesiones de diversos grados en las extremidades, entre ellas el síndrome del túnel carpiano.
El túnel carpiano es un conducto localizado en la muñeca, a través del cual se distribuyen varios nervios y tendones de la mano y la lesión denominada síndrome del túnel carpiano (STC) es una contusión que cursa con dolor intenso producido por un nervio prensado en el túnel. Los principales síntomas asociados al síndrome son el dolor agudo y punzante que se presenta desde la mano y corre hasta el brazo ó incluso el hombro.
Hasta el momento, no existe una técnica para prevenir el desarrollo del síndrome del túnel carpiano, no obstante hay posturas para tocar que se pueden aplicar para eliminar la presión en exceso sobre los nervios y los tendones de la mano, estas posiciones son de tipo ergonómico conocidas también como higiene postural.
Posición ergonómica
Las manos se lesionan del túnel carpiano debido a las actividades que se repiten de forma continúa sin descanso cada determinado tiempo y sin establecer una posición ergonómicamente adecuada para la columna y las extremidades. Esto se refiere a un ajuste de los antebrazos y de las manos mientras se labora, evitando flexionar las muñecas, las herramientas deben de ser adecuadas para la personas tanto en tamaño como en peso, así mismo la forma debe de ser fácil de agarrar y acoplarse a la mano cómodamente.
Para levantar objetos pesados es recomendable utilizar las dos manos, además de deben de tomar descansos constantes cuando se empleen las manos para desarrollar actividades repetitivas, es importante ejercitar las manos y muñecas diariamente.
