FisioStar – Consejos sobre salud y lesiones

Una de las mejores formas de cuidar tu salud es consumiendo alimentos con un alto contenido de betacaroteno, un antioxidante natural que aporta numerosos beneficios para tu organismo. Si quieres conocer qué alimentos contienen...

La elección de un buen colchón es fundamental, ya sea viscoelástico, latex, muelles o de espuma, ayudará a tu descanso y bienestar integral. Así como pasamos muchas horas en el trabajo, también pasamos mucho...

La palabra fisioterapia surge del griego physis (naturaleza) y therapéia (tratamiento) y también es conocida como terapia física. Con ella se ofrece un tratamiento terapéutico y de rehabilitación sin fármacos para diagnosticar, prevenir y...

Estiramientos para PIERNAS (cuádriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos...) Para evitar sufrir lesiones o contracturas cuando tenemos que realizar algún deporte, tenemos que realizar distintos estiramientos según la zona que hemos trabajado en el calentamiento. Estirar los ISQUIOTIBIALES https://www.youtube.com/watch?v=qR6B2q5kmsY Estirar...

Si sufrimos molestias como dolores lumbares, debilidad muscular, bursitis, dolencias postquirúrgicas... algo muy bueno para nuestra salud será un electroestimulador para aliviar los dolores. Beneficios de un electroestimulador: Los electroestimuladores provocan una mayor activación muscular y...

VÍDEOS con ejercicios de estiramientos para bíceps, tríceps, hombros y pectorales. Para prevenir posibles lesiones o contracturas, a continuación algunos ejercicios con los cuales podremos estirar nuestros brazos correctamente. Pectorales y bí­ceps braquial: debemos tener...

El instinto maternal de toda mujer abarca un sin fin acciones que contribuyen al sano desarrollo del niño en edad temprana. Aunque muchos no lo sepan, un acto tan sencillo como acarrear al bebé...

Hay zonas de nuestro cuerpo a las que le damos mucha importancia y otras que tenemos bastante más olvidadas, esto es justo lo que le pasa a nuestras muñecas, que no nos acordamos de...

¿Cómo hacer un correcto estiramiento al levantarse? Estirar los músculos es un acto mecánico que todos realizamos al despertar, aún cuando desconocemos los importantes beneficios que se ocultan tras esta acción matutina y cuánto lo...

Estudios recientes indican que el 95% de los españoles que tienen entre 25 y 65 años sufren de dolores musculares de manera regular. Conocer cuáles son los dolores más comunes, cómo se ocasionan y...

El dolor de espaldas es uno de los más comunes en el mundo, la mayoría de las personas sufren dolor de espaldas al menos una vez y lo bueno es que existen técnica para...

El dolor de hombro es más frecuente de lo que imaginamos y la causa más frecuente de este dolor suele ser cuando los tendones del manguito rotador quedan atrapados bajo la zona en el...

Cuando tenemos un bebe una de las cosas que peor se suele llevar es la falta de descanso o de sueño, es por ello que muchas parejas se turnan para dormir mientras que la...

Una contractura en la espalda nos impide realizar algunos movimientos. Es una limitación que puede tener diferentes niveles de intensidad en el dolor, inflamación o incluso bultos en las zonas más afectadas. Una contractura...

Casi todos visitamos una vez al año al dentista, una vez al año al ginecólogo... y sin embargo, en muchas ocasiones se nos olvida que es igual de importante acudir al menos una vez...

Ejercicios para hacer en la oficina. Estiramientos que te ayudaran a evitar dolor de cuello y espalda y mantener buena postura. El cuerpo humano no fue diseñado para estar quieto, y mucho menos para permanecer...